Vaincre la peur du mouvement est une chose possible. Nombreux et nombreuses sont directement touchés par la peur de bouger, la peur de participer à une activité physique ou d’effectuer un mouvement précis.
Cette peur peut avoir des effets néfastes, comme des mécanismes d’évitement et à un déconditionnement musculaire et cardiovasculaire.
Il faut vaincre cette peur, étape par étape.
Voici une vidéo qui vous aidera à y parvenir.
Notez que la peur du mouvement est aussi appelée kinésiophobie.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Julien Faugere
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l’évaluation d’un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n’engagent en rien l’auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
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