éviter les aliments qui sont propices à l’inflammation est-ce que quelques mots à nous dire sur ça Andriane on peut jouer sur les deux tableaux en même temps donc tout ce qu’on doit intégrer puis qu’on doit effectivement diminuer mais si on était en mesure de limiter notamment tout ce qui est charcuterie et viande rouge donc on sait encore une fois qu’il y a quelques molécules là-dedans qui viennent interagir avec notre microbiote avec nos bactéries intestinales pour produire certaines molécules puis encore là ces moléculeslà ont un impact proinflammatoire et maintenant donc viande donc on végétalise graduellement notre alentation ça revient un petit peu au même là et si on diminue les produits ultra transformés donc les produits dans lesquels on retrouve les huile de tournesol de soya de maïs et l’huile de cartam donc en diminuant ces produitsl ou en remettant sur la tablette les les aliments justement qui ont très longue listes d’ingrédients on met toutes les chances de notre côté parce qu’on limite tout ce qui est car caragéniane émulsifiant bref certains additifs alimentaires qui ont ces propriétés proinflammatoires là