En raison de la croissance rapide de la technologie, les gens se livrent souvent à une course effrénée pour rivaliser avec les autres, sans se rendre compte qu’ils perdent tant ou si peu. Les gens recherchent souvent des pierres en laissant des pierres précieuses à la maison.
Les gens pensent souvent qu’ils seront heureux plus tard s’ils travaillent dur aujourd’hui. Cependant, il n’y a aucune garantie de bonheur plus tard.
Dans ce contexte, j'aimerais discuter du modèle du bonheur de Ben-Shahar, qui incite les personnes occupées à réfléchir et à trouver un sens à leur vie.
Le Dr Tal Ben-Shahar est l'auteur de plusieurs livres et spécialiste de la « psychologie positive ». Il est l'auteur de divers ouvrages tels que La quête de la perfection : comment arrêter de rechercher la perfection et commencer à vivre une vie plus riche et plus heureuse et Plus heureux : découvrez les secrets de la joie quotidienne et de l'épanouissement durable.
Il a conçu un modèle du bonheur également connu sous le nom de « modèle Hamburger ». Il contient quatre quadrants représentant le nihilisme, l'hédonisme, la course aux rats et le bonheur.
Voici les informations tirées de son livre 'Plus heureux' faire connaître ce modèle au bénéfice des lecteurs.
Le modèle du bonheur de Ben-Shahar
Nihilisme: Le nihilisme se situe dans le quadrant inférieur gauche du modèle du bonheur. Les nihilistes sont des gens qui ont abandonné l’espoir de trouver un sens à la vie. Ils ne jouissent d’aucun bonheur présent et n’ont aucun sens ni aucun espoir pour l’avenir. En conséquence, ils sont « résignés à leur sort ».
Hédonisme: L’hédonisme se situe dans le quadrant inférieur droit du modèle. Les hédonistes se concentrent uniquement sur le bonheur présent et ne pensent guère aux conséquences futures. Ils peuvent penser que « travailler dur » est pénible et fastidieux et peuvent éviter cela. En conséquence, les hédonistes ne se sentent pas contestés et sont souvent insatisfaits.
Course de rat: La Rat Race se situe dans le quadrant supérieur gauche du modèle. Dans la Rat Race, nous remettons à plus tard le bonheur présent dans l’espoir d’un bénéfice futur. Cet archétype est probablement le plus familier à beaucoup d’entre nous. Ici, les gens poursuivent constamment des objectifs qui, selon eux, les rendront heureux. Cependant, lorsque ces objectifs sont atteints, un nouvel objectif prend presque immédiatement la place. Alors que les Rat Racers peuvent éprouver de brefs éclairs de satisfaction lorsqu'ils atteignent leurs objectifs, toute pensée de bonheur présent est alors rapidement mise de côté.
Bonheur: L’archétype du Bonheur se situe dans le quadrant supérieur droit du modèle. Cet archétype reflète un bon équilibre entre le bonheur présent et les bénéfices futurs.
Plus précisément, le modèle du bonheur définit quatre archétypes du bonheur comme suit :
- Nihilisme – Les nihilistes ont perdu la joie de vivre. Ils ne tirent aucun plaisir présent de leur travail ou de leur vie et n’attendent aucun bénéfice ou récompense future. Ils ont « abandonné ».
- Hédonisme – Les hédonistes vivent pour le moment. Ils recherchent le plaisir et une vie facile et ne pensent pas ou peu aux conséquences et aux projets futurs.
- Rat Racing – L’archétype de Rat Race sacrifie souvent les plaisirs et les avantages actuels en prévision d’une récompense future.
- Bonheur – Le vrai bonheur est atteint lorsqu’il existe un équilibre parfait entre le plaisir présent et les avantages futurs.
« Le bonheur naît moins de l'expérience passive de circonstances souhaitables que de la participation à des activités valorisées et du progrès vers ses objectifs. » — Tal Ben-Shahar
Scénario mondial actuel
On dit à juste titre qu’un jeune regarde vers l’avenir ; la personne d'âge moyen regarde le présent tandis que la personne âgée regarde le passé. Cependant, dans un monde de compétition acharné, les jeunes, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées se retrouvent derrière quelque chose pour lequel ils n'ont aucune idée claire.
La situation actuelle est telle que les parents n'ont pas de temps à consacrer à leurs enfants. En conséquence, les enfants découvrent des lacunes émotionnelles et recherchent les mêmes ailleurs. Parfois, les crimes se multiplient parmi les enfants et les adolescents, car les parents ne trouvent pas le temps de les guider et de les préparer.
Les personnes âgées ne s'occupent pas des enfants car ces derniers sont occupés à leur survie et à leur réussite.
Nous vivons dans un monde compétitif où les gens ont souvent l’intention de déjouer les autres sans comprendre le sens de la vie. Dieu nous a donné la vie.
Il faut apprendre à exploiter au maximum en trouvant un équilibre entre pression et plaisir, entre rapidité et lenteur. Sinon, la vie n’a aucun sens.
Le bonheur est un état d'esprit. Cela vient de quelque manière que ce soit, par exemple par la richesse, la connaissance, le pouvoir, le prestige ou l'amour. Cependant, cela dépend de la priorité de la personne.
Les gens pensent souvent que le bonheur est une fin, mais le fait est que le bonheur est un moyen. Les gens luttent et se sacrifient tout au long de leur parcours de vie pour réfléchir à la destination du bonheur.
Le vrai bonheur réside dans le voyage et non dans la destination.
Il est essentiel de trouver un équilibre entre aujourd’hui et demain. Plusieurs livres ont été publiés pour apprendre à vivre dans le présent plutôt que de s'enliser dans le passé et de s'inquiéter outre mesure de l'avenir.
Par conséquent, apprenons à vivre dans le présent plutôt que de nous inquiéter du passé qui ne peut pas être changé et de nous préoccuper de l’avenir qui ne peut être prédit.
Apprenez à trouver un équilibre entre le passé, le présent et le futur ainsi qu'entre la pression et le plaisir de trouver un sens à votre vie.
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