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Les entrepreneurs à succès doivent maîtriser de nombreuses compétences, mais la plus importante est sans doute l’art de l’autodiscipline.
Si vous êtes propriétaire d'une petite entreprise et que vous recherchez une sortie à vie, imposer une routine matinale de type militaire vous aidera à développer les compétences transférables nécessaires pour réussir dans votre parcours entrepreneurial.
Développer une routine optimisée, c'est vivre comme un millionnaire avant de l'être. Et qui de mieux pour copier que ceux qui ont déjà trouvé fortune et gloire dans leurs domaines respectifs ?
Voici comment vous pouvez commencer votre journée en compagnie des visages célèbres du monde des affaires et au-delà.
04h00 – Réveil matinal
La première chose que vous voudrez faire est de maximiser le temps dont vous disposez le matin en réglant votre alarme pour un démarrage matinal.
Commencer sa journée avant le lever du soleil est une habitude courante chez les riches et les célèbres. Le fameux club des 4 heures du matin, comme on l'a surnommé, est suivi par de nombreux PDG et entrepreneurs de premier plan dans le but de se réveiller avant que le monde ne se réveille.
Tim Cook, PDG d'Apple, est un membre bien connu du club des 4 heures du matin. Sources suggère-lui de se réveiller entre 4 et 5 heures du matin avant de passer une heure à répondre aux e-mails avant que tout le monde autour de lui ne se soit levé.
04:15 – Étirement
Les étirements sont actuellement très bien accueillis par les médias, et ce à juste titre. Si la séance de gym matinale fait depuis longtemps partie de la routine quotidienne de nombreuses personnes, les étirements et le yoga ont récemment rejoint cette pratique.
Remplacer les poids par la posture du chien tête en bas ne vous fera peut-être pas brûler autant de calories, mais laissera vos muscles plus détendus et sans blessure, prêts à attaquer la salle de sport plus tard dans la journée.
04h30 – Café
Si les étirements ont fait l’objet d’une forte publicité ces dernières années, le café a fait l’objet de nombreuses critiques. Comme on dit, trop de tout est mauvais pour la santé, mais commencer votre journée avec une dose de caféine pourrait être exactement ce dont votre corps a besoin pour se débarrasser de cette torpeur matinale.
Jim Carrey, Ivanka Trump et John Grisham ne sont que quelques-uns des visages célèbres qui ont tous parlé de commencer leur journée avec un café le matin.
05:00 – Entraînement
Un incontournable de la plupart des matins pour les personnes qui réussissent. Dwayne Johnson, Kim Kardashian et Jennifer Lopez commencent tous la journée par une séance de transpiration matinale. Pour Dwayne « The Rock » Johnson, cela peut être dès 3 h 30 du matin
Même si nous ne préconisons pas de se lever aussi tôt, trouver le temps de faire une séance d’entraînement le matin vous procurera de nombreux avantages plus tard dans la journée.
Voici quelques avantages d’une séance d’entraînement matinale :
- Amélioration de la concentration tout au long de la journée
- Un état d’esprit plus positif
- Une meilleure prise de décision
- Amélioration de la qualité du sommeil
« Le matin est un moment important de la journée, car la façon dont vous passez votre matinée peut souvent vous indiquer quel genre de journée vous allez passer. » – Lemony Snicket
06h00 – Petit déjeuner sain
Si vous vous engagez à faire de l'exercice à 5 heures du matin, il est tout à fait normal de vous récompenser en réinjectant des calories dans votre corps après l'entraînement. Même s'il peut être tentant de préparer des crêpes moelleuses et de les noyer dans du sirop d'érable, ce n'est pas le style de vie discipliné et millionnaire que nous recherchons.
Les petits déjeuners des riches et célèbres contiennent un peu plus de légumes verts. Pensez à l'avocat, aux épinards et au chou frisé, accompagnés d'un smoothie riche en fer et en nutriments verts. Si votre séance de gym matinale est axée sur la musculation, ajoutez des œufs brouillés à votre repas du matin pour donner à vos muscles endoloris les protéines dont ils ont besoin.
Pour ceux qui veulent se muscler comme un millionnaire, The Rock est même connu pour ajouter du steak de surlonge à son assiette de petit-déjeuner.
06:45 – Lire les actualités
À présent, vous devriez être en forme et en forme. Mais le défilement incessant de contenu indésirable sur TikTok et Twitter mettra bientôt un terme à cela. Au lieu de cela, mettez-vous en mode travail en vous tenant au courant de ce qui se passe dans le monde.
Plutôt que de lire le dernier scandale de tricherie à Hollywood, informez-vous sur les nouvelles intellectuelles et bénéfiques. Adaptez votre algorithme de médias sociaux pour proposer du contenu sur des sujets tels que l'investissement, Conseils en matière d'endettement et la politique.
Mieux encore, prenez exemple sur l'un des hommes les plus riches du monde. Jeff Bezos a déclaré qu'il était préférable de lire le journal tout en sirotant son café du matin plutôt que de se tenir au courant des nouvelles sur un appareil mobile qui fatigue les yeux à peine le matin.
07h00 – Arrivez d’abord au bureau
Les dernières heures vous auront parfaitement préparé à la journée qui s'annonce. Il est désormais temps de profiter des bienfaits de votre matinée ultra disciplinée. Arrivez au bureau avant vos collègues et terminez toutes les tâches en suspens de la veille.
Si vous êtes propriétaire d'une petite entreprise, profitez de ce temps pour vous consacrer à des tâches individuelles, comme répondre aux e-mails et préparer les réunions. De cette façon, vous êtes libre d'éteindre les incendies qui inévitablement éclatent tout au long de la journée.
Il peut être difficile de planifier toute votre journée, et ce qui se passe après 7 heures du matin dépend souvent de Dieu ! Mais vos deux ou trois premières heures de la journée peuvent être copiées et collées presque tous les matins. C'est là que vous pouvez instaurer une routine disciplinée et optimisée qui vous prépare parfaitement pour le reste de la journée.
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