Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous
Avez des questions spécifiques à votre condition vous allez trouver beaucoup de des sujets des items qu’on va aborder aujourd’hui dans mon livre lève-toi et marche vous allez le trouver partout au Canada en librairie et sur le web et vous allez le trouver aussi de l’autre côté de
L’Atlantique je vous mets le lien dans la description de la vidéo pour que vous puissiez le trouver facilement est-il vrai que la position assise favorise l’obésité vous m’avez souvent posé cette question là dans les dernières semaines la position assise prolongée elle est associée à un plus grand risque de
Surpoids et d’obésité vous voyez du tissu à 10 peu donc le gras le tissu adipeux c’est un tissu à part entière qui vascularisé qui émet qui sécrètent des hormones de la leptine par exemple et il y en a vraiment plusieurs autres et ces hormones sont sécrétées par le
Tissu à 10 peu lorsqu’il est en trop grande quantité ces hormones-là sont plutôt inflammatoires alors ça crée un terreau propice à l’inflammation lorsqu’on est en position assise prolongée et qu’on étudie de grandes populations oui nettement c’est associé à un taux de surpoids et d’obésité plus élevé individuellement on peut pas dire
Qu’une personne va être obèse parce qu’il est assise en position prolongée ça a pas de sens c’est vraiment multifactoriel on est chacun notre métabolisme par exemple notre alimentation notre dépense énergétique il y a plein d’autres considérations qui augmentent le risque de surpoids ou d’obésité mais sur une grande population
Oui il y a un risque d’obésité alors si vous êtes souvent en position assise prolongée c’est intéressant de penser à tous les autres indicateurs qui peut diminuer notre risque c’est un sujet sensible le surpoids l’obésité c’est en aucun cas une raison de discriminer une personne et pourtant dans notre société
On discrimine les personnes en surpoids ou les personnes qui sont en situation d’obésité ceci étant dit l’obésité vraiment créer un terreau propice à l’inflammation et à une longue liste de maladies alors pour ceux et celles qui veulent s’intéressent à ce qui ont cette réflexion là pour leur santé ça augmente
Le risque mais c’est pas systématique et c’est surtout pas une condamnation lorsqu’on passe ses journées en position assise notamment pour le travail je vous remercie d’avoir été là j’espère que les conseils que je vous ai donnés vous ont été profitable vous ont été utiles vous allez trouver beaucoup d’informations
Sur sur ma chaîne et sur mon site web le triple W Denis fortier.ca vous allez aussi trouver beaucoup d’informations dans mes livres que vous allez trouver partout au Canada en librairie et sur le web et vous allez aussi trouver mes livres de l’autre côté de l’Atlantique
Je vais vous mettre le lien dans la description de la vidéo sur mon site web vous allez aussi pouvoir vous abonner gratuitement à des infos lettres à des courriels thématiques je suis toujours ravi de lire vos commentaires dans les films de discussion je note toutes vos questions c’est pas toujours possible
Pour moi de répondre aux questions individuelles mais je les note et je m’en sers pour vous produire de nouveaux contenus alors je vous dis à une prochaine fois à très bientôt [Musique]
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