Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler d’inflammation d’inflammation des conséquences en fait sur la santé ce qu’on peut faire aussi pour prévenir l’inflammation et aussi mieux comprendre l’inflammation je vous rappelle que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas sur un professionnel de
La santé et je vous invite même à consulter votre médecin consultez un professionnel de la réadaptation vous allez trouver plusieurs informations que je vous donne aujourd’hui dans mes livres notamment mon livre 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et aussi mon livre lève-toi et marche vous
Allez les trouver ici au Québec mais aussi de l’autre côté de l’Atlantique l’inflammation aiguë on en parle beaucoup de l’inflammation mais décrivons là un peu plus de façon un peu plus précise alors l’inflammation aiguë ou l’inflammation en général avant toute chose c’est d’abord un processus complexe et multiple si un processus
Évolutif alors c’est pas une une en fonction qui est ouverte ou fermée c’est une fonction qui va évaluer oui dans le temps dans les minutes les heures les jours les semaines etc qui suivent par exemple une infection pour prendre cet exemple là c’est un processus de protection ça vise à nous protéger et
Aussi de conservation je l’ai mis entre guillemets mais essayer de conserver par exemple l’intégrité des surfaces articulaires si on a une entorse à la cheville et un processus inflammatoire on voudra conserver rétablir la fonction de la cheville ou plus précisément du ligament qui sera blessé la réponse inflammatoire ne se manifeste pas en
Quelques secondes mais bien en quelques heures et donc lorsqu’on a une blessure pour donner les pour donner l’exemple des blessures si on se blesse au genou on fait un faux mouvement on pratique un support puis un contact physique avec un autre ou une autre joueur rougeuse on aura une déchirure par exemple une
Blessure au niveau du si ça enfle tout de suite si vous voyez une réaction immédiate dans les secondes qui suivent ce n’est pas de l’inflammation dans ce cas-ci c’est peut-être un segment un saignement oui plutôt et donc ça prend beaucoup plus que quelques secondes pour que les processus inflammatoires se
Manifestent l’inflammation active des cellules immunitaires et on parle de l’inflammation aiguë donc immunitaire c’est lié au système immunitaire mais pas uniquement qui protège les tissus endommagés comme je le disais des bactéries des virus des toxines et si je vous parle de l’entorse à la cheville c’est une blessure donc ça va déclencher
Une réaction immunitaire parce qu’on va vouloir aussi protéger le ligament pour pas que par exemple d’infections mais c’est vrai aussi pour une brûlure c’est vrai pour d’autres pour un virus aussi qu’on va contracter donc il y aura de l’inflammation aiguë c’est une inflammation qui est immédiate c’est une
Inflammation qui vise à éliminer d’abord l’agent pathogène si on parle d’un virus et par exemple pour être précis à favoriser l’oxygénation la réparation la récupération des tissu indiens endommagés et l’inflammation aiguë que ça fait par exemple ça change la perméabilité des membranes ça semble un peu compliqué mais en fait c’est
Complexes mais nous cellules ont des membranes et la perméabilité va être va être modifiée va être altérée pour pouvoir laisser passer davantage différents éléments qui permettent de réaliser toute la liste des choses que je viens de vous présenter qui permettent la guérison par exemple du du ligament ou la destruction du virus bon
Etc alors il y a plusieurs types d’inflammation aiguë je vous montre quelques exemples en haut à gauche je vous en ai parlé l’entorse alors dans un contexte d’entorse au ligament il y aura une blessure il y aura un processus inflammatoire qui sera déclenché si on regarde maintenant l’illustration en
Haut à droite on une infection urinaire alors pour ceux et celles qui ont déjà eu une infection urinaire ça peut être vraiment très très douloureux alors là on a aussi un processus inflammatoire en bas à gauche des allergies déclenchent du processus inflammatoire à quel endroit dans les poumons principalement et en bas à
Droite on a la chirurgie quand on a une chirurgie inévitablement ça déclenche de l’inflammation et là aussi c’est de l’inflammation aiguë c’est de l’inflammation à court terme dans les heures qui suivent alors c’est la définition ou l’explication la plus succincte que je peux vous donner de l’inflammation aiguë maintenant des
Conseils dans mon champ d’expertise vous le savez je suis physiothérapeute kinésithérapeute de l’autre côté de l’Atlantique donc on va beaucoup notre travail tourne beaucoup autour des problèmes inflammatoires ou des problèmes qu’on traite les pathologies qu’on traite cause de l’inflammation alors les conseils que je peux vous donner dans un contexte par exemple de
Blessures musculo-squelettiques une entorse une bursite une tendinopathie bon etc vous laissez d’abord du temps au processus au processus inflammatoire aigu afin qu’ils accomplissent leur travail c’est souhaitable l’inflammation aiguë on en veut de l’inflammation aiguë on veut qu’elle puisse faire son travail alors il y a pas de logique à prendre par
Exemple des anti-inflammatoires si notre souhait c’est d’accélérer l’inflammation le corps doit faire son travail lorsqu’on a de l’inflammation on a aussi de la douleur qui est liée à l’inflammation elle-même l’inflammation aiguë dégage des molécules à l’intérieur de notre corps qui elle-même les molécules elles-mêmes peuvent déclencher de la douleur lorsqu’on prend des
Anti-inflammatoires en général c’est pour diminuer la douleur je reviendrai sur le sujet des anti-inflammatoires c’est un sujet d’un direct dans son entièreté mais on veut d’abord laisser l’inflammation fonctionner faire se faire son travail comme je le disais utilisez la glace pour diminuer la douleur la glace à votre diminuer la
Douleur si vous utilisez la glace pour diminuer l’inflammation il y a aucune étude jusqu’à maintenant qui ont démontré qu’il y a démontré que la glace diminue l’inflammation c’est un mythe qui est vraiment très très tenace moi j’aimerais bien si j’ai des collègues des professionnels de la santé qui sont
À l’écoute qui écoute la vidéo en rediffusion vous avez des vraiment des des preuves scientifiques ou des nouvelles données parlez-moi de ces preuves-là je serai vraiment très très intéressé à les lire mais à ma connaissance et jusqu’à maintenant il y a aucune preuve qui démontre que le froid ou la glace
Diminue l’inflammation dans un contexte musculo-squelettique là je vous parle pas d’un cadre chirurgical mais vraiment la glace qu’on va installer chez soi à la maison il y a pas d’effets sur l’inflammation mais sur la douleur oui il y en a un petit selon les personnes utilisez un bandage élastique ou la
Compression vous voyez un petit rouleau comme ça mais il y a plusieurs formes de bandage élastique pour contrôler les dames par l’inflammation aiguë vous allez avoir de la rougeur de la chaleur vous allez avoir un gonflement articulaire un gonflement articulaire oui notamment si on parle de l’inflammation à une articulation et le
Bandage élastique va agir sur les dames ça va contrôler les dames et lorsqu’on a une articulation qui est inflamée par exemple si on a une crise d’arthrite là on est dans l’inflammation chronique mais disons mon exemple sera le même pour l’inflammation aiguë donc on a une articulation qui est enflée si vous avez
Une polyarthrite rhumatoïde ou si vous avez vous vous êtes blessé à l’épaule vous avez fait un faux mouvement ou au coude et le coude est enflé en raison de l’inflammation vous pouvez mettre un bandage élastique et ça vient comprimé le fait d’avoir une de l’enflure qui est
Démesurée ça ça peut compliquer le la guérison si on a de l’enflure sur une articulation un genou par exemple on va peut-être avoir une boiterie qui va peut-être déclencher d’autres problèmes peut-être des douleurs au dos donc on veut contrôler les dames et un bandage élastique ça fonctionne c’est vraiment vraiment
Très bien du moins pour les endroits qui permettent une installation d’un bandage élastique et en ce qui concerne les dames plus précisément je vous invite à pour ceux et celles qui sont intéressés à écouter ou à réécouter la vidéo que j’ai je vous ai présenté avec ma collègue Marie Jutras avec qui j’ai
Travaillé durant plusieurs années et on parle de l’infidème donc c’est un sujet en soi c’est lié à des processus inflammatoires notamment donc le lymphedème si vous tapez l’infedème sur google avec mon nom à côté vous allez trouver la vidéo et là vous aurez beaucoup plus de renseignements sur le
Lymphedème qui est un problème de santé en soi mais pour l’inflammation aiguë ça vous donne un aperçu de l’importance de l’inflammation aiguë pour réparer pour pour guérir ce qui aura été blessé ou ce qui aurait été attaqué par exemple par des virus ou des bactéries et on souhaite que l’inflammation aiguë ait
Lieu et jusque-là tout va bien on ne veut pas qu’elle se prolonge c’est là que ça devient problématique je vous remercie d’avoir été là d’avoir assisté à ces contenus que je vous présente ça fait toujours plaisir de le faire vous pouvez contribuer à mes plateformes vous le savez vous contributions sont
Essentielles à la survie de mes plateformes et ça me fait plaisir de vous présenter ces contenus vous pouvez contribuer en cliquant sur le petit coeur sur Youtube là dans plusieurs pays en tout cas on peut le faire c’est pas universel vous pouvez aussi faire une contribution en visitant mon site web le
Triple W Denis fortier.ca vous allez aussi pouvoir vous abonner gratuitement à l’info lettres sur mon site web et aussi à des courriels thématiques qui vous donnent des informations par courriel sur sujet précis tout ça est gratuit évidemment et vous allez pouvoir dans mes livres trouver beaucoup d’informations sur différents sujets
Mais entre autres sur l’inflammation sur des stratégies pour diminuer l’inflammation dans mes livres qui sont partout au Canada en librairie et sur le web et aussi de l’autre côté de l’Atlantique j’ai le bonheur d’être Camille reçoit publiés et diffusés aussi en France et ailleurs donc vous allez
Pouvoir les trouver de ce côté là et prenez soin de vous j’espère que mes conseils vous ont aidé à prendre soin de votre santé à vous motiver peut-être et je vous dis à une prochaine vidéo à un prochain direct à bientôt [Musique]
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