Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct pour une nouvelle vidéo aujourd’hui ce soir on parle du plancher pelvien des problèmes de plancher pelviens des muscles du plancher pelvien et ce qu’on peut faire aussi pour en
Prendre soin souvenez-vous que les conseils les exercices que vous entendrez que vous verrez aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé et encore moins une évaluation et c’est important que vous les adaptiez à votre propre condition et que vous consultiez votre médecin ou un professionnel de la
Réadaptation pour pour avoir une bonne évaluation vous allez trouver quelques-unes des informations qu’on vous transmettra aujourd’hui dans mes livres notamment 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et aussi c’est normal à votre âge argument musclé pour prendre votre santé en main vous allez trouver mes livres un peu partout
Ici au Canada mais aussi de l’autre côté de l’Atlantique à la librairie du Québec à Paris et vous trouverez également des informations sur l’incontinence sur les vétérinaire dans ma chronique du magazine Châtelaine je vous mets le lien dans la description de la vidéo je suis vraiment très content de de faire c’est
Direct parce que j’ai une invitée avec moi et je vous la présente tout de suite c’est Chantal Dumoulin qui est une collègue bonjour Chantal ça va bien bonjour Chantal tu as un doctorat sur un travail de différentes façons différents endroits à former beaucoup aussi de professionnels
De la réadaptation ici au Québec mais de l’autre côté de l’Atlantique donc parlons un peu de ce que tu fais notamment à l’Université de Montréal c’était d’accord oui alors merci Denis je suis professeur à l’École de réadaptation et je dirige le programme de Seconde cycle en rééducation pyrénéale et pelvienne ça
Veut dire que je forme les physiothérapeutes qui pratiquent auprès de la clientèle qui a des problématiques du plancher pelvien et tu as fondé aussi un laboratoire de recherche un spa oui tout à fait alors au centre de recherche d’un institut universitaire de gériatrie de Montréal je dirige le laboratoire incontinent
C’est vieillissement où on fait de la recherche pour la santé des femmes et en lien avec le vieillissement c’est intéressant aussi de pouvoir de différencier certains types d’incontinence parce qu’évidemment les exercices le plan de traitement dans son ensemble sera différent alors abordons ces sujets là et commençons et Chantal par l’incontinence
Urinaire à l’effort donc dans les incontinences surinaires il y a trois grands types d’incontinence le premier c’est l’incontinence urinaire des phares et en anglais on dit stress 50 nuances mais c’est pas parce qu’on est stressé c’est stress dans le sens de l’effort donc le plancher pelvien temps à la base
Du bassin on peut penser que si on fait un grand effort et on fait une pression sur la musculature et que le plancher pelvien est faible on pourrait avoir des incontinences surinaires donc ça pourrait se produire avec un lever de charges par exemple comme vous voyez dans l’image mais aussi quand on tousse
Quand on éternue donc ça va bien sûr ramener une certaine pression étrable ou même lorsqu’on saute lorsqu’on fait de l’exercice physique donc l’idée c’est que la pression procure le plancher pelvien par ses sphincters et par sa contraction active elle n’est pas aussi forte que la pression qui a au niveau de l’abdomen et
À ce moment-là il y a une featurina la fuite est généralement de petites quantités alors c’est une petite fuite et ça va être de façon synchrone avec l’effort bien sûr donc c’est quand même handicapant mais ça va être vraiment ponctuel avec les efforts là qu’on va faire et généralement
Malheureusement les gens vont limiter leur activité physique pour éviter ces problèmes-là et ben c’est pas ce qu’on veut on voudrait que les gens continuent à être actifs il a fait peut-être de limiter son activité physique de moins en faire c’est peut-être pas ça non plus
Qui nous aide à régler le problème et à stimuler notre plancher pelvien et c’est fou comment cette contraction là du plancher pelvien elle est elle devrait être automatique on prend ça pour acquis mais en fait ça l’est pas toujours et c’est vraiment quelque chose qui est programmé de façon très très puissante
Dans l’intérieur du cerveau donc on essaie trois formes d’incontinence à l’effort on a aussi une autre catégorie d’incontinence la continence urinaire d’urgence qui est qui est différente de la catégorie que tu viens de nous présenter Chantal donc c’est ça se présente de quelle façon cette cette ce type d’incontinence donc les continents
Surinaires d’urgence va se produire quand tout d’un coup on vole avoir l’impression d’avoir une envie très très très simple qu’on ne peut pas qu’on ne peut pas reporter ça peut arriver également quand on arrive à la maison on met les clés dans la porte et
Là tout d’un coup là on est pris par cet envie là ou peut-être quand on entend le bruit de l’eau c’est possible ça nous donne envie mais si on a de l’incontinence d’urgence va être plus fort que nous puis on va avoir des fuites alors dans ce cas-ci
Effectivement on a un plancher pelvien qui est pas suffisamment fort pour pour empêcher le l’urine de s’écouler mais on a en plus de ça on a une vessie qui est hyper active qu’on va dire donc une vessie qui est nerveuse qui va se contracter plus qu’à l’habitude alors
C’est la combinaison des deux qui fait qu’on va perdre des urines contrairement l’incontinence des phares avec l’incontinence d’urgence on va perdre une grosse quantité d’urine parce que la V6 contracte vraiment beaucoup et étant donné le qu’on a une envie incontrôlable on peut perdre des quantités importantes
D’urine et à ce moment-là mais ça peut arriver un peu n’importe quand c’est pas nécessairement comme tout à l’heure quand on sort quand on tousse mais ça peut arriver à différents moments de la journée donc c’est plus problématique parce que ça rend les gens plus anxieux
En fait parce que ça peut arriver là à différents moments et quand tu parles la contraction de la vessie évidemment ce sont d’autres types de muscles qui permettent la contraction de la vessie contrairement aux muscles du plancher pelvien ce sont des muscles volontaires est-ce que en quelques mots tu peux nous
Expliquer la différence avec la contraction de la vessie versus la contraction volontaire de nos muscles du plancher pelvien oui tout à fait alors la contraction de la vessie c’est le muscle lisse qui recouvre la vessie qui va se contracter pour éliminer l’urine et le muscle donc on a pas de contrôle
Sur ça en fait comment on pourra en avoir c’est par une boucle réflexe en contractant son plancher pelvien donc de façon volontaire si on contracte son plancher pelvien on pourrait arriver à calmer l’envie présente bien sûr plus notre muscle il est efficace plus il est normal plus on va pas capable de faire
Cette boucle réflexe là pour aider à la vessie de se calmer alors ce sont deux types complètement différents de contractions muscles volontaire par contre dans la vraie vie il y a des principes de rééducation qu’on peut utiliser pour essayer de minimiser ou de corriger cette cette incontinence
D’urgence en fait donc on a à l’effort on a d’urgence c’est ce qu’on peut avoir les les combinaisons des deux ou les deux en même temps ou oui donc tout à l’heure je disais qu’il y avait trois types là qui étaient les plus prévalents l’incontinence mix c’est la combinaison
Des deux premiers dont je vous ai parlé et malheureusement plus on vieillit en plus on voit des gens avec des incontinences chimiques qui est encore plus problématique parce que là ça arrive à peu près n’importe quand des grandes quantités et puis avec ça on également des petites quantités avec l’effort ce
Qui veut dire là que ça ça fait en sorte que les gens là deviennent de moins en moins actifs et comme tu dis bah le fait d’être moins actif c’est un peu un service vicieux parce qu’après ça ça amplifie le problème et j’en profite pour rappeler pour donner certaines
Précisions on voit que ça peut être quand même complexe surtout si on a un certain âge et on a eu je sais pas moi des grossesses un accident peu importe et de démêler tout ça mais la bonne nouvelle c’est qu’on peut démêler entre guillemets tout ça et ici au Québec ce
Sont les professionnels de la physiothérapie les physiothérapeutes sont informés plusieurs Chantal de l’autre côté de l’Atlantique ce sont des kinésithérapeutes c’est des titres professionnels qui sont différents mais pour résumons pour pour un travail identique et tu as écrit un livre aussi Chantal l’incontinence urinaire la prévenir la traiter que je recommande à
Tous et à toutes parce que là on parle d’un continent chez la femme et évidemment les continents chez l’homme ça fera le d’un prochain direct mais donc ce livre donne des conseils vraiment très très concrets pratico pratique on n’a pas tous accès non plus à des professionnels de la réadaptation
Mais moi j’aime bien donner le Conseil parfois d’aller à une rencontre il y a des endroits qui a des rencontres de groupe si on n’a pas on peut pas on n’a pas accès pour le dire simplement mais d’aller chercher des informations chez des personnes qui sont compétentes parce
Qu’on entend de tout de n’importe quoi il y a des choses à faire et tu disais on l’a répété que c’est un sujet tabou mais il faut prendre soin de notre santé c’est pas parce que c’est tabou que il y a pas des professionnels et et la science et tu pourrais l’exprimer
Beaucoup plus longuement et beaucoup mieux que moi la science est beaucoup plus de choses qu’il y a quelques décennies quand moi j’ai été formé il faut profiter un peu aussi de cette de ces nouvelles relativement nouvelle donnez-la et je voulais aussi parler de vous dire quelques mots en fait sur sur
L’incontinence fonctionnel c’est à dire des personnes peut-être plus âgées serait pas uniquement plus âgé non plus qui ont des difficultés de mobilité qui prennent peut-être plusieurs médicaments qui ont peut-être un certain niveau de compte de confusion de démence et parfois on a un peu le réflexe de se
Dire bah ces personnes-là sont agées donc sont incontinentes on va mettre des couches des culottes des anses peu importe non parfois ces personnes-là ont des problèmes spécifiques qu’on pourrait traiter qu’on pourrait corriger alors oui les continents fonctionnelles existent mais elle ne doit pas nous faire oublier qu’il y a des choses qu’on
Peut faire pour aider ces personnes là il y en a peut-être en ce moment qui sont avec nous alors c’est pas parce qu’on a 70 80 90 90 ans qu’on est en perte d’autonomie que c’est une condamnation tout ce dont tu nous as parlé Chantal et les conseils que tu
Nous as donné on peut aussi les mettre en pratique même si on a des difficultés par exemple pour se déplacer pour pour se mobiliser je te remercie Chantal vraiment très sincèrement de ta participation tu nous as donné des conseils des des trucs suite expert dans ton domaine
Laboratoire aussi et tué parfois à la recherche de candidates pour des projets de recherche et ça c’est parfois une façon ça peut sembler égoïste un peu de dire comme ça mais ça peut être une façon aussi intéressante d’avoir accès à des à une évaluation notamment ce que tu peux
Nous parler en fait je me trompe parce que tu es à la recherche parfois dans ton laboratoire est à la recherche de participants oui tout à fait alors on a plusieurs projets de recherche actuellement qui sont en cours entre autres des projets de recherche sur l’incontinence surinaire d’efforts l’incontinence
Urinaire d’urgence chez la femme et ça à ce moment-là on cherche des des femmes de la région de Montréal qui pourrait venir au laboratoire nous on est en avant le juste en face de l’Oratoire Saint-Joseph si ça vous situe donc c’est quand même assez central à Montréal donc celles qui
Serait intéressée on a actuellement des projets de recherche puis effectivement dans ces projets là on évalue des traitements de conservateurs des traitements de réadaptation donc ça vous donne l’occasion d’avoir une évaluation et une intervention à réadaptation on est en train de monter des projets de téléréadaptation et des projets également de d’une
Application mobile qui est tout prête et qui va être testé prochainement donc si on a des gens qui viennent un peu de l’extérieur mais qui sont intéressés peut-être en savoir plus sur la téléréadaptation donc vous pouvez être même très loin de chez nous puis vous pouvez le faire ou l’application mobile
Aussi ça peut se faire de l’extérieur ben écrivez nous je pense que Denis tu vas mettre les coordonnées du laboratoire puis les gens pourront exactement je vais mettre les liens et je les mettre à jour aussi s’il y a des nouveaux des nouvelles si vous êtes si
Vous avez des nouveaux projets et vous recherchez des participantes et je répète toi tu as ces projets de recherche là et il y en a certainement dans votre coin de la Francophonie peu importe dans quel pays vous êtes on oublie ce côté-là c’est ce petit truc là
Cette astuce là pour pouvoir accès avoir accès à des soins et c’est une bonne façon aussi de de donc d’être d’être évalué d’être traité et d’améliorer sa qualité de vie il y a aussi les livres alors je rappelle ton livre Chantal et continent surinaires la prévenir la
Traiter vous allez trouver aussi sur la descente de la santé plus générale des informations dans mes livres que vous que vous connaissez je vais mettre tous les liens à jour régulièrement pour que vous ayez aussi donc ces références là merci encore vraiment à tous et à toutes d’avoir participé en si grand nombre
Vous avez été vraiment très très nombreux Chantal toi tu ne vois pas les commentaires avec la petite technologie qu’on a mais il y a vraiment beaucoup beaucoup de gens qui te remercient la participation des conseils en expertise a été fort utile fort apprécié merci beaucoup Chantal et merci à tous et à
Toutes et on se revoit pour un prochain direct pour une prochaine vidéo à bientôt [Musique]
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