Ce qui manque dans la stratégie d’établissement d’objectifs de la plupart des gens

Si jamais vous voulez progresser, vous devez avoir une stratégie de fixation d’objectifs. Mais je trouve qu’une stratégie d’établissement d’objectifs ne suffit pas à elle seule pour atteindre nos objectifs, vous devez également créer une stratégie d’obtention d’objectifs. Il s’agit d’un hack conçu pour vous aider à passer de la simple définition d’objectifs à la connaissance complète des actions que vous devez entreprendre et à leur réalisation. Il y a plusieurs éléments dans cette stratégie que les gens oublient souvent.

Vous trouverez ci-dessous les éléments de base et les raisons pour lesquelles ces éléments d’une stratégie d’atteinte d’objectifs sont si importants pour votre croissance globale.

Un objectif PLUS INTELLIGENT

Avoir un objectif en tête n’est pas quelque chose qui prend beaucoup de temps. Nous avons tous des désirs et des rêves différents. Cependant, le défi est parfois de trouver la bonne motivation pour atteindre cet objectif. Ce qui m’a aidé dans le passé, c’est de me fixer un objectif PLUS INTELLIGENT.

Les objectifs SMARTER reposent sur des objectifs SMART. L’idée est que les objectifs doivent être :

• Simple – est direct et va droit au but.
• Mesurable – Quelque chose sur lequel vous pouvez noter vos progrès.
• Atteignable – C’est quelque chose que vous pouvez réaliser dès maintenant.
• Réaliste – Soyez fondé sur vos propres performances et votre rythme.
• En temps opportun – Peut être réalisé dans le temps que vous vous donnez.

Les objectifs SMARTER en découlent en ajoutant deux questions :

• Quelle est la chose que vous voulez le plus maintenant ?
• Pourquoi le veux tu?

Pour vous aider à répondre à ces questions, j’utilise le cadre des 5 pourquoi pour creuser un désir plus profond. Lorsque j’ai utilisé cette stratégie pour la première fois, c’était à l’époque où je croyais qu’il était important de sacrifier un aspect de votre vie pour consacrer du temps à un autre. J’ai passé beaucoup de temps à travailler et peu de temps à prendre soin de moi ou à passer du temps avec ma femme et mes enfants.

Lorsque ma vie a atteint un point de rupture – de graves maux de dos dus à une mauvaise posture – je savais que je devais reprendre ma vie en main. Et donc parmi de nombreux objectifs, je voulais travailler pour reprendre des forces et ne pas souffrir de maux de dos.

Voici le cadre que j’ai utilisé :

• Quel est mon objectif actuel ? Faire de l’exercice une fois par jour.
• Pourquoi je veux ça ? Parce que je veux être en bonne santé.
• Pourquoi… est-ce que je veux être en bonne santé ? Parce que ça fait mal de faire des activités physiques qui durent plus de 15 minutes.
• Pourquoi…? Parce que je n’ai pas le temps de faire de l’exercice ou que je suis trop fatigué à la fin de la journée.
• Pourquoi c’est un problème? Parce que mes deux fils sont jeunes et énergiques et je ne veux pas avoir de problèmes pour les suivre.
• Pourquoi est-ce important? Parce que je veux être là et m’impliquer dans leur éducation. Cela me fera plus de mal d’être sur la touche pour des raisons physiques.

Le cadre des 5 Pourquoi m’a aidé à trouver mes véritables intentions derrière l’activité. En conséquence, j’ai pu mettre en place des actions spécifiques qui faciliteraient l’atteinte de cet objectif. Par exemple, j’ai mis en place de nouvelles routines matin et soir axées sur l’augmentation de mon niveau d’énergie.

« Un objectif bien fixé est à mi-chemin atteint. » – Zig Ziglar

Jalons

Un autre aspect qui, selon moi, manque aux gens, ce sont les jalons. Se fixer un objectif, c’est bien et avoir des raisons personnelles profondes pour les atteindre aide. Cependant, si vous ne définissez pas de marqueurs – ou de jalons – alors il est difficile de voir si vous faites des progrès ou non. En fonction de votre objectif SMARTER, vous souhaiterez définir 12 jalons, un par mois. Chaque mois, vous devriez vous concentrer sur la réalisation de cette étape.

Lorsque vous pensez à un jalon, vous voulez bien sûr que chaque jalon vous rapproche un peu plus de votre objectif ultime. Vous pouvez également ajuster les jalons si vous réalisez qu’il ne vous faudra pas un an pour atteindre cet objectif.

Quoi qu’il en soit, un jalon doit répondre aux critères suivants :

• Cela doit être difficile.
• Il peut être complété en 3 à 4 semaines.
• Il doit être concret.

Si vous ne savez pas comment définir les jalons nécessaires, les éléments suivants peuvent vous aider :

• Recherchez des personnes qui ont fait ce que vous cherchez à faire. Faites également attention aux personnes qui ont déjà atteint ces objectifs. Demandez-leur des commentaires. La plupart des gens sont heureux de vous donner des conseils.

• Trouvez des communautés en ligne comme Quora, des groupes Facebook ou Reddit. Demander des commentaires là-bas peut vous aider à obtenir des jalons plus spécifiques.

• Recherchez des feuilles de route qui partagent une certaine proximité avec la vôtre et modifiez-la. Il n’y a pas de honte à copier ou à s’inspirer des autres feuilles de route.

Une stratégie d’action

Bien que les gens sachent ce qu’ils veulent et comment s’y rendre, les activités quotidiennes peuvent parfois être délicates. Bien sûr, les gens savent quelle action entreprendre, mais quelle spécifique mesures à prendre ? Quand j’ai commencé à faire de l’exercice, je n’allais pas dans une salle de gym pour faire travailler mon dos. Au lieu de cela, je choisis de faire des étirements à la maison. La raison pour laquelle j’ai opté pour cette stratégie plutôt que pour toute autre option était due à une stratégie d’action.

Il vous aide à examiner les options possibles et à choisir celle qui vous convient le mieux. Après tout, votre temps est précieux et vous voulez vous assurer que vous consacrez du temps aux actions qui vous donnent les résultats que vous recherchez. Pour moi, je ne cherche pas à tonifier mon corps ou à développer des muscles. Je voulais être assez fort pour pouvoir suivre mes enfants. J’en suis arrivé à cette conclusion en posant trois questions :

• Quelles sont mes intentions ? Pour être en bonne santé et ne pas se sentir épuisé par une simple activité physique.
• Quelles actions puis-je entreprendre ? S’étirer le matin et le soir et jouer avec mes enfants.

• Pourquoi entreprendre ces actions ? Parce que les étirements ne me prennent pas beaucoup de temps et me permettent d’obtenir les résultats dont j’ai besoin.

Une autre façon de voir cela est de faire en sorte que les actions remplissent trois critères :

• Il vous dit pourquoi vous le faites.
• Il vous montre clairement les avantages de l’activité.
• Il vous montre ce que vous devez abandonner ou investir pour obtenir cet avantage.

Un système de récompense

La dernière partie sur laquelle les gens doivent travailler ou qui manquent est un système de récompense. Même si un objectif concerne davantage le voyage que la conclusion, vous voulez toujours célébrer d’une certaine manière. Mais c’est combien trop?

Ce que je trouve utile, c’est que les récompenses solides et durables remplissent deux critères :

• Vous obtenez la même quantité de renforcement positif que vous obtenez pour chaque récompense.
• La taille globale est directement proportionnelle à l’effort que vous avez déployé pour terminer le jalon.

N’oubliez pas non plus qu’il n’y a aucune honte à utiliser la même récompense sur plusieurs étapes. S’ils sont suffisamment dispersés, ils sont tout aussi gratifiants.

Avec autant de personnes se concentrant tellement sur la définition d’objectifs et s’assurant que tout est parfait, les gens oublient les autres détails pour atteindre les objectifs. Entre vous et l’objectif atteint, il y a un long chemin à parcourir. Mais en appliquant ces stratégies, il sera plus facile d’atteindre vos objectifs.