Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis contente de vous retrouver et ce soir aujourd’hui on parle de la fatigue on parle du manque d’énergie et cette fatigue ou ce manque d’énergie peut prendre bien des formes souvenez-vous que les conseils que je vous donne
Aujourd’hui ne remplace pas ceux d’un professionnel de la santé et encore moins un examen ou une évaluation par un professionnel donc de la santé et vous devez adapter des conseils à vous que je vous donne aujourd’hui à votre condition et certains pourraient ne pas convenir vous allez aussi trouver plusieurs de
Mes conseils dans mes livres notamment mon livre lève-toi et marche et mon livre aussi va prendre l’air le tout dernier tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration la fatigue et le cancer ou les cancer la pratique diffère personnellement j’ai travaillé avec des enfants et des adultes qui étaient atteints de cancers
Qui étaient aux prises avec avec de la fatigue que ce soit avant le traitement pendant le traitement et après le traitement ou avant donc le diagnostic même parfois alors c’est manifestations sont différentes mais il y a des choses qu’on peut qu’on peut dégager de tout ça pour vous aider peut-être aider un
Proche aussi qui est aux prises avec un problème de cancer lié un problème de fatigue pardon lié au cancer alors les informations que je vous donne aujourd’hui sont entre autres tirés de cet article je vous donne le titre je sais que certains d’entre vous vous êtes parfois intéressés à les lire
Ces articles qui sont souvent en anglais donc cancer David les causes et les traitements et les options qu’on a pour pouvoir traiter la fatigue et cette fatigue elle est liée notamment à la fatigue physique la fatigue émotionnelle on peut comprendre quand on a un diagnostic de cancer la
Fatigue aussi des éléments cognitifs la fatigue cognitive difficulté à mémoriser des choses à se concentrer à analyser des choses et cette fatigue c’est une sensation qui est persistante qui est subjective et qui est parfois ressenti comme de la fatigue ou sinon de l’épuisement il y a traité des patients
Par exemple qui avait un cancer du cerveau et qui avait vraiment un épuisement qui apparaissait vraiment très très rapidement et cette fatigue ou cette épuisement qui n’est pas proportionnelle à une activité récente qu’on aurait fait et qui interfèrent avec notre fonctionnement dans la vie de tous les jours et les survivants
Identifient la fatigue comme un problème important qui n’est pas traité de manière adéquate par les prestataires de besoin de santé c’est vraiment quelque chose qui est très fréquent vous voyez parmi les survivants donc sous traitement actif les taux de fatigue on parle de cancer varie entre 62 et 85 %,
C’est vraiment très très élevé il a fatigue je vous parle vraiment de fatigue liée au cancer est lié à la maladie au cancer lui-même je reprends mon exemple de tumeur au cerveau par exemple mais j’aurais une fatigue qui est liée à cela ça peut être aussi lié au traitement de chimiothérapie par
Exemple à d’autres traitements qu’on prendra qui sont liés au cancer et ça peut être aussi lié aux effets indésirables du traitement par exemple la toxicité donc parfois c’est pas un effet direct du traitement mais un effet indésirable que tout le monde ne ressentiront pas par exemple et là on
Peut aussi avoir de la fatigue on continue aussi avec d’autres chiffres il y a 60% des survivants du cancer du sein qui signale de la fatigue modéré majeur 12 mois après le diagnostic vous voyez à quel point c’est important d’en parler et il y a 12 à 21% pardon de 21 à 52%
Des survivantes qui souffrent encore de fatigue majeures jusqu’à 3 ans après le diagnostic et là ici on parle de cancer du sein alors c’est des chiffres qui sont vraiment très très élevés la fatigue il y a un cancer peu altéré notre notre capacité à pouvoir travailler il y a parfois un stress
Financier aussi parce qu’on ne peut pas travailler et là aussi on peut avoir un effet de domino parfois on va utiliser encore plus de de les soins de santé donc c’est important de de discuter de tout ça et de vous donner des trucs qui qui vont peut-être vous aider vous ou un
Proche à pouvoir prendre soin de vous en minimisant en minimisant la fatigue liée à un cancer il y a des conseils que je vais vous donner qui sont aussi valables pour d’autres types de de cancer et d’abord d’en parler à son médecin ça c’est vraiment important parfois on ne le fait pas
Est-ce que la fatigue toujours dans un contexte de cancer est lié à l’âge est lié à l’avancée en âge je serai curieux de connaître vos votre réponse si je vous pose la question selon vous dans un contexte de fatigue causé ou lié au cancer ce que l’ange est
Un élément ce qu’on est plus fatigué plus on est âgé dans un contexte de cancer on pourrait avoir tendance à répondre oui il y a plusieurs études qui ont démontré que c’est pas tout à fait vrai parfois c’est exactement l’inverse vraiment dans plusieurs situations liées toujours un diagnostic de cancer que des
Personnes plus jeunes qui expérimentent la fatigue plus fréquemment par exemple et pardonnez-moi pour les mots en anglais je n’ai pas trouvé d’illustrations qui me convenait dans les termes étaient écrits en français le sarcome les personnes qui ont un sarcome qui est un type de cancer qui peut
Toucher les os la peau qui est un cancer bien particulier dans bien des cas parce qu’on a démontré c’est que les personnes plus jeunes avaient plus fréquemment de la fatigue c’est la même logique aussi pour les cancers de la thyroïde les personnes atteintes plus jeunes avaient selon plusieurs études un niveau
De fatigue plus élevé alors c’est pas parce qu’on est plus jeune et il y en a plusieurs à l’écoute en ce moment je suis persuadé ou peut-être qu’ils vous écoutez la vidéo en rediffusion qui vont qui vont peut-être se dire bah oui je suis plus jeune je vais être un peu plus
À l’abri peut-être pas faut être vigilant c’est pas une question d’âge et parfois on fait un peu dangereusement avec tout ça on se dit bon c’est les plus vieux qui vont être plus touchés par la fatigue et c’est pas systématiquement le cas moral de cette histoire il faut s’y intéresser peu
Importe notre âge prise en charge en quatre étapes que vous devriez je pense demander ou exiger à votre médecin ou un médecin de votre conjoint conjointe vos enfants vos proches dépistage de dépister la fatigue en amont on sait que dans un contexte de traitement dans un contexte de cancer la
Fatigue c’est aussi un indicateur de l’état de santé un ni un indicateur aussi de de de la réaction le traitement on se sert de la fatigue comme outil et lorsque la fatigue est par exemple un effet indésirable on veut s’en occuper on veut réduire la fatigue parce qu’on
Veut vous aider à récupérer à mieux dormir et de moins fatigué à donner des outils à votre corps pour pouvoir pour pouvoir vaincre en quelque sorte la maladie pour pouvoir acquérir éventuellement de votre cancer et pour surtout avoir une meilleure qualité de vie et il y a cari qui parle aussi du
Volet psychologique est un facteur prédominant dans la fatigue liée au cancer tout à fait et déjà qu’on a un cancer on veut nous l’équipe interdisciplinaire réduire au maximum le niveau de fatigue donc exiger un dépistage c’est pas toujours fait parfois c’est fait mais demandez-le demandez aussi une évaluation il y a des
Outils pour évaluer la fatigue on pourrait en faire plusieurs ensemble on peut évaluer la fatigue de façon relativement objective bien que ce soit des questions qu’on vous pose à vous demander une évaluation demandez aussi une intervention il y a des choses qu’on peut faire et dans un contexte de cancer
Je ne vais pas vous donner des pistes comme ça il y a tellement de contexte différent de traitement différents pour un même cancer de donner à leur imaginez la complexité des choses pour donner en tout cas des conseils généraux c’est les conseils que je vous donne d’exiger une intervention et aussi une raie
Évaluation Larry évaluation aussi elle est fondamentale je sais pas dans votre coin de la Francophonie comment ça se passe parfois ici au Québec les choses se font de façon un peu parfois un peu bousculé on a un système de santé qui est surchargé et parfois la quatrième étape
De la prise en charge d’une situation d’un contexte de vie lié à la fatigue et au cancer on va pas évaluer on va on va on va passer à autre chose c’est important de réévaluer et de réajuster aussi peut-être l’intervention il y a différents éléments à tenir en
Considération et donc moi je vous invite vraiment à exiger que la fatigue soit soit tenue en compte et soit traitée et là je vais vous donner trois mauvaises raisons pour ne pas demander de l’aide dans un contexte de fatigue lié au cancer et de les connaître ça va
Peut-être vous convaincre de demander de l’aide parce que parfois l’équipe interdisciplinaire ne traite pas la ou ne tient pas compte de la fatigue parce que la personne en a pas parlé ça arrive vraiment très très souvent donc l’idée n’est pas de jeter la pierre à l’équipe ou à la personne
Qui atteint du cancer mais juste de prendre conscience de cette réalité là et surtout de l’importance de de tenir compte de la fatigue pour pouvoir aussi maximiser l’effet du traitement alors trois mauvaises raisons la première 19%, il y a seulement 19%, des personnes qui sont atteintes qui pensent que quelque
Chose pour être fait donc il y a à l’inverse son inverse la statistique et 81% des personnes qui pensent que ça donne qu’on peut rien faire contre la fatigue alors que c’est faux il y a des choses qu’on peut faire donc d’être de savoir qu’il y a des clés peut-être que
Ça pourrait vous convaincre aussi de parler de ça à votre à vos équipes soignante il y a l’autre élément il y a plusieurs personnes qui pensent que la fatigue qui est liée au cancer c’est pas si important mais en fait c’est important pour que vous dormiez mieux pour comme
Je l’ai dit que votre corps récupère c’est important aussi parce que c’est un indicateur pour votre médecin pour votre oncologue sur sur le déroulement général du traitement c’est un indicateur pour nous en physiothérapie ou kinésithérapie de l’autre côté de l’Atlantique pour savoir si on en demande peut-être un peu
Trop aux patient si une fatigue qui s’installe et plus il y a plusieurs types de fatigue alors c’est important d’en parler et une autre ou la troisième mauvaise raison pour ne pas demander de l’aide et ces fréquent chez plusieurs patients c’est que des patients qui vont
Craindre que de mentionner qu’il y a de la fatigue que le traitement se remodifié qui aura une réduction des doses que le traitement sera peut-être arrêté et le traitement sera pas efficace pour avoir travaillé en oncologie quand on modifie les doses quand on modifie le protocole quand on arrête le traitement
Liés à la fatigue c’est parce que c’est mieux de le faire et de ne pas parler de la fatigue parfois ça ne maximise pas l’efficacité thérapeutique et se dit dialogue que vous aurez avec vos médecins avec vos professionnels de la santé avec votre oncologue se dialogue sera beaucoup plus bénéfique si chacun communique
Communique en fait si vous communiquez à votre médecin tout ce que vous vivez des symptômes que vous avez incluant la fatigue alors troisième élément la crainte de voir le traitement modifié et peut-être perdre en efficacité je vous donne quelques solutions quelques pistes en fait de solution pour la fatigue et tout ça qui
S’appuie sur l’étude avec je vous ai donné en référence pour traiter un cancer il y a la période de préréadaptation un concept qui est relativement nouveau et on a remarqué que c’est ces interventions de prérade pré-réadaptation qui inclut de des activités physiques vont souvent aider à minimiser la fatigue
Il y a d’autres c’est des interventions qui sont vraiment multimodales on va parler d’aspect psychologique de la nutrition bon etc mais tout cela peut améliorer le fonctionnement aussi post-opératoire et certaines personnes auront moins de fatigue parce qu’il y aura eu une préréadaptée préréadaptation et l’activité physique les exercices ça
Peut être la marche ça peut prendre plusieurs formes pendant et après le traitement dans plusieurs contextes aussi c’est bénéfique par les gens à vos médecins demandez aussi si par exemple l’efficacité du traitement que vous recevrez pour un cancer pourrait être plus efficace si vous êtes un peu plus
Actif ou active physiquement le type d’activité aussi le type d’activité physique que vous pourriez faire je vais passer à l’autre à l’autre diapositive le type d’activité c’est pas si clair quel type d’activité physique on devrait faire mais en général les études s’entendent sur des activités des exercices d’aérobie comme faire de la
Natation comme faire du vélo de la marche rapide d’une activité qui accélère le rythme cardiovasculaire l’exercice de plus longue durée puis aussi avoir un effet significatif sur la fatigue surtout si les fait après la fin du traitement mais faut se souvenir que de faire de l’exercice après le traitement pendant un certain temps
Pendant peut-être quelques mois toujours avec l’accord de votre médecin de l’équipe soignante bien sûr peut avoir des effets positifs et on veut donc s’assurer de bouger en fait en suivant les indications les contre-indications et de le faire longtemps ce qu’on a remarqué aussi c’est qu’après un cancer les personnes
Qui pratiquent une activité physique régulièrement longtemps lorsqu’on arrêt on arrête le protocole de à l’étude par exemple qu’on a utilisé pour l’étude les personnes vont continuer aussi à faire de l’activité physique il y a vraiment plusieurs bienfaits dans un contexte de cancer mais aussi en général donc quand
On a vécu cette épreuve-là et on a bougé régulièrement ça nous aide à traverser aussi certains moments qui sont plus difficiles mais aussi pour plus tard être en meilleure forme après et récupérer aussi notre qualité de vie allons-y maintenant avec les interventions psychologiques ça aussi faut pas les oublier pour traiter la
Fatigue dans un contexte de cancer les thérapies cognitivaux comportementales serait parmi les plus efficaces pour réduire la fatigue et là aussi vous consultez un psychologue en privé ou peu importe l’endroit où vous êtes dans la francophonie et différentes façons d’avoir accès à un psychologue c’est pas
Toujours simple en tout cas pour ce qui est d’ici au Québec mais ça a été bien démontré que ça pouvait être en place pour diminuer la fatigue et en terminant ça peut sembler complètement Nodin mais l’éducation l’information comme on fait en ce moment il y a une proportion
Importante de survivant de survivante de cancer qui ont parfois des perceptions erronées par exemple avec la fatigue qui est liée au cancer qui les empêche de demander de l’aide plus on est informé plus on prend notre santé en main et c’est vraiment pas quelque chose de négligeable pour vous aider à régler ses
Problèmes de fatigue qui sont liés au cancer alors j’espère que les informations les conseils que je vous ai donnés aujourd’hui vous ont plu que ces informations vous aideront aussi à combattre la fatigue à prendre soin de votre santé vous allez trouver beaucoup d’informations aussi sur mon site web le
Triple W Denis fortier.ca vous pouvez vous abonner gratuitement à mon infolettre et vous allez trouver aussi beaucoup d’autres informations dans mes livres que vous pouvez trouver partout ici au Canada en librairie et sur le web et vous allez pouvoir aussi les trouver de l’autre côté de l’Atlantique dans
Certaines librairies sur le web et aussi à la librairie du Québec à Paris vous pouvez commander mes livres si vous n’habitez pas Paris mais vous pouvez vous rendre aussi en personne pour pouvoir acheter des livres vraiment en version papier ça a été un plaisir de recevoir vos questions je continuerai
Aussi à les lire et à en tenir compte aussi dans mes prochaines vidéos je vous souhaite de prendre soin de vous et on se revoit pour un prochain direct pour une prochaine vidéo à bientôt [Musique]
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