C’était facile de rejeter la faute sur «2020» mais maintenant nous sommes ici dans une nouvelle année… alors combien de temps allons-nous utiliser cette ligne? Bien que les turbulences de l’année dernière aient certainement bouleversé les choses, ce n’est pas une autorisation pour nous de ne plus nous tenir pour responsables. En fin de compte, les choix et la perspective peuvent avoir un impact énorme sur la trajectoire de nos vies. Alors… est-il temps pour vous d’évaluer si vos décisions sont ou non celles qui vous retiennent réellement?
La première étape commence par un regard honnête sur le comportement. Après tout, si vous pouvez identifier les comportements d’auto-sabotage qui luttent pour obtenir la résidence permanente dans votre vie, vous pouvez également les mettre au rebut. La clé ici est de reconnaître ce qui se passe et de prendre des mesures pour changer le modèle – ce qui vous mènera sur un chemin différent – et ne pas vous garder coincé dans un cycle sans fin de livraison exactement ce que vous ne voulez pas.
Le jeu Self-Sabotage est un vortex vicieux qui ne cesse de vous éloigner du succès que vous désirez, d’ailleurs que vous méritez, malgré vos rêves et vos objectifs car c’est habituel et dans les habitudes nous trouvons du réconfort. Pourquoi nous faisons-nous cela? Attachez-le à notre désir subconscient de drame ou au fait que le changement s’accompagne d’un degré d’inconfort qui nous pousse à nous retirer directement dans le vortex.
«L’auto-sabotage est la chose la plus intelligente que vous puissiez faire si vous sabotez un soi qui n’est pas vraiment vous. – Armand DiMele
Nous restons dans le familier – même si ce n’est pas ce qui est le mieux pour nous – pour éviter la douleur du changement – qui est presque toujours ce dont nous avons besoin pour passer au niveau suivant. Un mauvais câblage peut – sans aucun doute – voler votre avenir. Ainsi, plus tôt vous comprendrez ce qu’est l’auto-sabotage, comment repérer le comportement et comment y faire face – plus vite vous entrerez dans la vie que vous désirez.
Voici 8 façons dont vous pouvez vous auto-saboter vous-même et vos objectifs:
- Faites-vous des comparaisons des médias sociaux avec votre vie amoureuse, votre vie professionnelle, votre vie à la maison et comparez-vous votre vie réelle à la messagerie très irréaliste, trop photoshoppée et gérée de manière agressive sur les publications des médias sociaux?
- Êtes-vous un perfectionniste qui a souvent l’impression que tout n’est pas «assez parfait» pour avancer vers vos objectifs?
- Êtes-vous déclenché par des expériences traumatiques passées dans votre enfance, que vous permettez inconsciemment, qui contrôlent vos actions dans votre vie adulte actuelle?
- Êtes-vous tellement occupé à gérer la vie quotidienne et vous sentez que vous avez besoin de beaucoup de temps pour atteindre vos objectifs, mais que vous ne l’avez pas, vous les quittez complètement?
- Est-ce que les délais vous mettent tellement en vrille que vous attendez jusqu’à la toute dernière minute pour commencer?
- Permettez-vous à un mauvais moment dans l’exécution de vos objectifs de changer votre vision globale de vos plans et micro-objectifs de la journée … provoquant finalement l’effondrement de tout le château de cartes?
- Considérez-vous toute critique constructive comme un échec et un «signe» pour arrêter d’essayer d’atteindre votre objectif?
- Êtes-vous un maître du jeu du blâme? Blâmez-vous tout le monde pour des choses dont vous devriez réellement être responsable?
Si cela vous ressemble – n’importe quelle partie de celui-ci – c’est votre appel au réveil. Il est temps de reprendre le contrôle de votre alter ego qui a pris les devants. Le changement durable commence par la reconnaissance du comportement – et est ensuite suivi par des choix intentionnels qui vous permettent de rester sur une voie positive et productive.
«L’auto-sabotage, c’est quand nous disons que nous voulons quelque chose et que nous nous assurons ensuite que cela ne se produit pas.» – Alyce P. Cornyn-Selby
Si vous êtes prêt à créer un réel changement – voici trois étapes simples que vous pouvez suivre pour mettre fin à l’auto-sabotage et le laisser dans le fichier «2020» – pour de bon.
Premièrement, ne pas exécuter tous les choix que vous faites ou pas que vous faites par les autres. Apprenez à faire confiance à votre instinct. Ne cherchez pas la validation des autres – ils ne sont pas vous et ils n’ont pas le livre de jeu parfait sur la façon de vous amener là où vous voulez aller dans votre voyage. Tu fais. Ayez confiance en cela. Deuxièmement, éliminez les tueurs de rêves et les opposants de votre vie. Ils trouveront un problème pour toute solution que vous avez. Ajoutez des mentors que vous admirez, des amis positifs qui soutiennent vos objectifs – et applaudissez FORTEMENT lorsque vous les atteignez.
Votre cercle est en grande partie votre facteur de réussite. Enfin, concentrez-vous sur le progrès, pas sur la perfection. Vous aspirez à la croissance et tant que vous continuez à avancer, vous continuerez à grandir. Si vous essayez de vous en tenir à des idéaux irréalistes de perfection, vous vous sentirez continuellement comme si vous aviez échoué à un niveau ou à un autre. Prenez des risques, faites des choix judicieux et soyez excellent dans la façon dont vous les exécutez, car l’exécution – et non la perfection – est ce qui vous aidera à vous élever plus haut.
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