Voici une routine d’exercices rapide et efficace, pour soulager l’ arthrose à la hanche et au genou. Les exercices se font sans accessoire, couché ou à 4 pattes.
Ils vous permettront notamment de stimuler des muscles qui ne travaillent peut-être pas assez souvent et de mobiliser la hanche et le genou.
La faiblesse est souvent une conséquence de l’ arthrose à la hanche et au genou. Sachez qu’il est relativement simple de renforcer la musculature.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Julien Faugere
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemicsound.com
*** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l’évaluation d’un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d’exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n’engagent en rien l’auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. ***
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