Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la maladie d’Alzheimer je vais vous donner des conseils pour vous aider à prendre soin de votre santé peut-être aussi la santé d’une autre personne souvenez-vous que les conseils d’aujourd’hui ne remplacent pas une évaluation ou des conseils d’un
Professionnel de la santé et des conseils que je vous donnerai devront être adapté à vos capacités à votre état de santé ou à l’état de santé d’une autre personne vous allez trouver plusieurs des conseils que je vous donne dans mes livres notamment 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et
Lève-toi et marche vous allez trouver ces livres là en librairie ici au Canada mais aussi de l’autre côté de l’Atlantique et je vous mets les liens dans la description de la de cette de la vidéo du direct pour que vous puissiez les trouver facilement le tabagisme et la maladie d’Alzheimer quel est le
Rapport est-ce qu’il y a un rapport avec le fait de fumer la maladie d’Alzheimer je vais vous en parler pendant les prochaines minutes et il y a plusieurs études qui ont été consacrées à ce sujet-là la dépendance au tabac et la principale cause de décès évitable dans
Le monde il y a une période de notre histoire relativement récente ou on a vraiment beaucoup de campagne pour réduire le tabagisme dans nos sociétés on le fait encore mais beaucoup moins mais il faut quand même se rappeler que c’est la cause de décès évitable la principale cause de décès évitable dans
Le monde donc c’est quand même majeur et donc ce tabagisme a un coût sur nos sociétés à un coût aussi dans tous les sens du terme sur notre qualité de vie et le tabac et le principal facteur de risque de plusieurs de santé dont plusieurs types de cancers plusieurs maladies cardiovasculaires et
Plusieurs troubles respiratoires et moi j’aime bien lorsque je parle de tout ça à mes patients parce que le tabagisme c’est un sujet aussi en physiothérapie en réadaptation en kinésithérapie de l’autre côté de l’Atlantique et j’aime bien montrer cette illustration là alors vous voyez deux vertèbres avec un disque
Intervertébral au centre vous voyez en haut en bas des petits bouts de disques intervertébrale et lorsque on regarde les disques intervertébraux des fumeurs ils sont en moins bonnes santé pourquoi parce que le tabagisme altère la qualité des vaisseaux sanguins altèrent plusieurs choses mais notamment la qualité des vaisseaux sanguins et ça
C’est un effet sur tout le système plusieurs systèmes dans notre corps et notamment les disques intervertébraux mais aussi le cerveau en comparaison avec les personnes qui fument celles qui ont cessé de fumer montrent une réduction de la dépression c’est intéressant une réduction de l’anxiété et du stress
Alors on est vraiment dans des enjeux qui sont liés au cerveau notamment et une amélioration de l’humeur alors là aussi il y a des effets positifs et une amélioration de la qualité de vie alors cette fumée même si elle rentre par nos poumons mais il y a un lien direct avec
La santé du cerveau et quelques effets du tabagisme comme je vous le disais l’altération des vaisseaux sanguins latéraux sclérose les vaisseaux sanguins deviennent un peu plus dur un peu plus raide pour le dire de façon très très grossière augmentation de l’inflammation systémique et ça c’est important et pour
Le physiothérapeute que je suis le tabagisme qui augmente cette inflammation systémique quand on parle d’inflammation systémique c’est pas comme une cheville qui va gonfler c’est dans notre corps il y a ces réactions inflammatoires de bon niveau qui sont qui deviennent chroniques et donc ça active ces éléments qui sont en
Inflammatoires et qui sont dommageables pour système comme pour une cheville qui resterait enflée pendant des mois et des mois par exemple et donc cette inflammation là de bon niveau on la remarque chez les fumeurs et ça c’est un effet sur vraiment plusieurs aspects de la santé la neuro-inflammation l’inflammation spécifique au cerveau je
Fais une chronique à la radio avec une chercheur en neurosciences au niveau Lupien qui nous parle souvent de de cette neuro-inflammation elle a écrit un livre passionnant sur le stress je vous invite à le lire je vous en ai parlé à quelques occasions mais donc le tabagisme augmente aussi la neuro-inflammation l’hypertension
Artérielle beaucoup liée à l’altération des vaisseaux sanguins et les stress oxydants c’est ces cellules qui fonctionnent normalement produisent des déchets produisent des radicaux libres il y a des réactions qui fait que ça devient plus ça devient oxydé un petit peu comme la rouille et lorsqu’on fume mais c’est
Stress oxydant sont en plus grande ombre je vous montre une illustration qui est tirée de l’étude je vous la donne en référence et donc c’est une illustration qui est vraiment tirée de l’étude elle est en anglais j’ai je vais vous l’agrandir parce que je suis pas certain
Que vous allez bien voir donc on va regarder ça de façon agrandi comme ça donc elle est déconstruite un peu vous l’avez vu vous l’avez vu le sens de des flèches juste avant donc on a les stress oxydants on a la résistance à l’insuline qui vous voyez un paquet de flèches on a
En bas à gauche le système nerveux sympathique le système nerveux sympathique c’est celui qui vous active qui vous qui vous stresse qui vous fait réagir un danger par exemple alors on a ça dans notre tableau le système immunitaire là quand on parle du système immunitaire on commence à être dans des systèmes qui
Sont assez majeurs dans notre corps l’inflammation et le petit rectangle mauve en bas au centre si je vous le résume si l’activation la sollicitation de tout l’aspect hormonal qui est contrôlé et par le cerveau et par des organes qui vont produire des hormones et tout ça est activé et si on suit la
Flèche et je pense que je vais vous remontrer le graphique dans l’autre sens alors tout ça par du tabagisme de la nicotine et vous voyant de parenthèse aussi la diète occidentale cette nourriture ultra transformée c’est cette nourriture ultra salée ils entrent ça aussi dans leur dans leur tableau et on arrive à
Une augmentation des maladies qui sont qui sont j’essaie d’être à soi qui sont non transmissibles c’est ça et donc le tabagisme contribue à ça à toute cette cascade d’éléments qu’on ne veut pas avoir dans notre corps et il y a aussi bien sûr des atteintes au niveau du
Cerveau alors lorsqu’on pense à la vitesse de traitement de l’observation de vitesse de traitement la vitesse du traitement oui c’est une fonction cognitive notre rapidité à traiter l’information donc le traitement de l’information on a un problème a on va arriver à la solution B et on va pouvoir
La trouver rapidement ou pas par exemple je simplifie un peu mais cette vitesse de traitement de l’information elle est altérée chez les fumeurs donc il y a une étude qui a été réalisée auprès de quand même 2932 participants américains c’est une étude chinoise de mémoire mais qui
S’est penché sur des amis sur la santé des Américains de plus de 60 ans a montré que le tabagisme est réduction de la vitesse de traitement de l’information alors quand on dit que ça altère le cerveau c’est pas juste au niveau des rapports de radiologie par exemple
Ou de d’imagerie médicale où on voit que les cerveau pas tout à fait pareil cliniquement on voit qu’il y a une diminution de la vitesse de traitement de l’information c’est pas nécessairement ce qu’on souhaite pour notre santé les non-fumeurs avaient en moyenne 3,82 points de plus que les fumeurs
Actuels lors du test d’un test mesurant la cognition et cette vitesse de traitement de l’information et les anciens fumeurs avaient 3,12 points de plus que les fumeurs actuels donc les anciens fumeurs avaient aussi un avantage en quelque sorte alors pourquoi hypothèse l’augmentation d’inflammation et les effets indésirables sur la
Commission et les troubles du sommeil et de la santé cérébrale donc cette neuroinflammation cette inflammation qui est associée au tabagisme aurait secret cette vitesse de traitement de l’information de l’information oui qui est réduite et aussi les troubles du sommeil et la santé cérébrale lorsqu’on fume beaucoup lorsqu’on étudie des
Populations entières les gens dorment moins bien les gros fumeurs dorment moins bien et le fait de moins dormir à un effet aussi sur la santé lorsqu’on dort mal depuis des décennies il peut y avoir des conséquences sur notre cerveau alors il y avait ces deux hypothèses là qui expliquaient les liens avec le
Tabagisme donc l’OMS recommande toujours dans leur recommandations liées à la maladie d’Alzheimer des interventions de sevrage du tabagisme devrait être proposé aux adultes qui consomment du tabac car elles peuvent entre autres réduire le risque de déclin cognitif et de démence donc oui c’est vrai arrêtez de fumer
Ne pas fumer ou arrêter de fumer il peut y avoir des bienfaits pour nos poumons mais il y a des bienfaits aussi pour le cerveau et ça on l’a pas suivi on l’a pas suffisamment dit il me semble et les interventions pour cesser de fumer il faut en proposer quand même
Quelques-unes la psychothérapie c’est souvent très efficace la méditation pleine conscience aussi les approches pharmacologiques et ce qu’on sait c’est qu’une combinaison de ces interventions là et souvent encore plus efficace que qu’une seule stratégie thérapeutique donc les interventions interdisciplinaires en consultant plusieurs ou au moins deux professionnels de la santé de professions différentes alors
Oui il y a un lien évident avec le tabagisme et le risque de déclin cognitif et avec les risques aussi de maladies d’Alzheimer donc c’est un élément qu’il faut pas oublier comme je le disais on a longtemps mis en place des campagnes de sensibilisation pour diminuer le tabagisme dans nos sociétés mais
Pourquoi c’est faut se rappeler quand ce qui concerne la maladie d’Alzheimer il y a un lien direct entre les tabagisme et nos fonctions cognitives je vous remercie de votre de votre présence d’être là sur sur ma chaîne je suis toujours ravi de lire vos commentaires de répondre à vos questions j’espère que
Les informations que je vous ai transmises aujourd’hui vous ont été utiles j’espère que la maladie d’Alzheimer sera quelque chose de peut-être un peu plus familier en quelque sorte pour les pour laquelle on peut faire des choses nous-mêmes aussi de consulter son médecin parfois plutôt vous allez trouver beaucoup d’informations aussi sur les fonctions
Cognitives sur les liens entre la santé physique et la santé mentale dans mon livre 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et dans mon livre aussi lève-toi une marche j’ai écrit d’autres livres vous le savez vous allez les trouver facilement en librairie partout au Canada mais aussi de l’autre côté de
L’Atlantique et notamment à la librairie du Québec à Paris je vais vous mettre le lien dans la description de la vidéo vous pouvez aussi vous abonner à mon site web gratuitement le triple W de neeforty.ch vous pouvez vous abonner à l’info lettres à des courriels thématiques tout ça est gratuit et je
Suis toujours aussi ravi de vous acheminer toutes ces informations là et vous pouvez aussi contribuer à ma chaîne en cliquant sur le petit coeur sur Youtube vous pouvez le faire maintenant sans vous contributions je ne parviendrai pas à vous produire autant de contenu et si vous avez contribué je
Vous remercie vraiment très sincèrement j’espère de pouvoir vous revoir bientôt sur ma chaîne et je vous dis à très bientôt [Musique]
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