Comme les glaces et les délicieux shakes aux fruits, les smoothies sont parfaits pour les journées ensoleillées et les environnements humides. En sirotant votre smoothie préféré, votre goût apaisant vous désaltérera sûrement. En plus de son goût délicieux, chaque smoothie regorge évidemment de vitamines et de minéraux essentiels provenant de fruits qui préservent la santé de votre corps. Une autre grande chose au sujet des smoothies est que vous pouvez facilement les préparer vous-même à la maison. Voici quelques recettes pour un smoothie que vous voudrez peut-être essayer.
Dans cet article particulier sur les smoothies, nous nous concentrerons sur un fruit particulier que l’on trouve le plus souvent dans les régions du monde où règne un environnement tropical: la banane. Les délicieux smoothies à la banane sont assez courants et préférés par certaines personnes en raison de l'abondance de la banane en potassium, en protéines et de nombreux autres vitamines et minéraux qui les aident à avoir un corps en bonne santé.
Explosion de banane à la vanille
Après une journée de travail, goûter à Vanilla Banana Blast le rendra formidable. Ce smoothie a un incroyable parfum grâce à sa combinaison de vanille et de cannelle. Les personnes qui ont essayé cette recette de smoothie adorent son goût délicieux et son parfum apaisant. Pour faire cette recette de smoothie, vous allez avoir besoin des ingrédients suivants.
1 banane, pelée et coupée.
1/3 tasse de lait de soja à la vanille.
½ cuillère à café d'extrait de vanille.
Glaçons.
pincée de cannelle
Cette recette est bonne pour deux portions. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur et de mélanger jusqu'à obtenir un mélange homogène.
Smoothie café à la banane
Pour les amateurs de café, le smoothie au café à la banane est parfait pour vous. Avec une saveur de café, cette recette de smoothie est un très bon stimulant énergétique et un plaisir pendant une journée de travail étouffante. Vous trouverez ci-dessous les ingrédients dont vous avez besoin pour préparer un smoothie à la banane et au latte.
2 bananes moyennes.
1 tasse de lait faible en gras.
Tasse de café fort ou d'espresso.
4 gros glaçons.
Cette recette de smoothie est bonne pour deux portions. Il ne vous faudra qu'une minute au maximum pour préparer cette recette. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger tous les ingrédients mentionnés ci-dessus à l’aide d’un mixeur, vous êtes alors prêt à savourer ce bonbon.
Blaster Baies à la banane
Le Banana Berry Blaster a un très bon goût fruité et est très riche en vitamine C. Donc, pour ceux qui aiment les boissons au goût de fruits, cette recette de smoothie est parfaite pour vous. Cette saveur de smoothie a un délicieux mélange de goût aigre-doux. En plus de cela, le parfum de vanille laisse un parfum relaxant qui le rend plus délicieux. Vous aurez seulement besoin des ingrédients ci-dessous pour préparer votre smoothie aux baies et à la banane.
1 banane.
½ tasse de yaourt à la vanille faible en gras.
¾ tasse de pêches congelées ou fraîches.
1 tasse de fraises congelées ou fraîches.
1 cuillère à soupe. de concentré de jus d'orange.
Cette recette de smoothie à la banane est bonne pour deux portions. Comme dans les deux autres recettes ci-dessus, tout ce que vous avez à faire est de mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Assurez-vous simplement que vous devez couper la banane en premier.
Non seulement ces trois recettes de smoothies à la banane ont de bons goûts; Ces recettes de smoothies contiennent également des ingrédients très bénéfiques pour la santé. Chacune de ces recettes de smoothies à la banane contient des vitamines et des minéraux présents dans les bananes. En plus de cela, ces boissons saines sont très faciles à préparer et contiennent des ingrédients que vous pouvez trouver dans votre propre réfrigérateur. Demandez-leur n'importe quel jour à la maison et conservez un mode de vie sain.
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Par Gary Spero – Source