Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct pour une nouvelle vidéo aujourd’hui ce soir on parle du plancher pelvien des problèmes de plancher pelviens des muscles du plancher pelvien et ce qu’on peut faire aussi pour en
Prendre soin souvenez-vous que les conseils les exercices que vous entendrez que vous verrez aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé et encore moins une évaluation et c’est important que vous les adaptiez à votre propre condition et que vous consultiez votre médecin ou un professionnel de la
Réadaptation pour pour avoir une bonne évaluation vous allez trouver quelques-unes des informations qu’on vous transmettra aujourd’hui dans mes livres notamment 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et aussi c’est normal à votre âge argument musclé pour prendre votre santé en main vous allez trouver mes livres un peu partout
Ici au Canada mais aussi de l’autre côté de l’Atlantique à la librairie du Québec à Paris et vous trouverez également des informations sur l’incontinence sur les vétérinaire dans ma chronique du magazine Châtelaine je vous mets le lien dans la description de la vidéo je suis vraiment très content de de faire c’est
Direct parce que j’ai une invitée avec moi et je vous la présente tout de suite c’est Chantal Dumoulin qui est une collègue bonjour Chantal ça va bien bonjour Chantal tu as un doctorat sur un travail de différentes façons différents endroits à former beaucoup aussi de professionnels
De la réadaptation ici au Québec mais de l’autre côté de l’Atlantique donc parlons un peu de ce que tu fais notamment à l’Université de Montréal c’était d’accord oui alors merci Denis je suis professeur à l’École de réadaptation et je dirige le programme de Seconde cycle en rééducation pyrénéale et pelvienne ça
Veut dire que je forme les physiothérapeutes qui pratiquent auprès de la clientèle qui a des problématiques du plancher pelvien et tu as fondé aussi un laboratoire de recherche un spa oui tout à fait alors au centre de recherche d’un institut universitaire de gériatrie de Montréal je dirige le laboratoire incontinent
C’est vieillissement où on fait de la recherche pour la santé des femmes et en lien avec le vieillissement quand le plancher pelvien se dérègle et si on parle des dysfonctionnements du plancher pelvien notamment de l’incontinence alors Chantal on va aborder ce sujet-là qui est vraiment beaucoup beaucoup de
Questions sur tout ça je pense qu’elle va être intéressant de de démarrer peut-être certains problèmes de santé ou certains problèmes spécifiques au plancher pelvien donc je t’essaie de la parole pour nous parler du système bon alors quand on parle de dysfonction du plancher pelvien on entend surtout parler des incontinences surinaires mais
Il y a autre chose que les incontinences il y a les descentes d’organes parce que le plancher pelvien c’est une musculature qu’on sait qui est à la base du bassin qui vient donner un certain support à ces organes-là lorsque le muscle du plancher pelvien est affaibli lorsque on aurait
Plutôt un hamac pelvien si vous voulez mais à ce moment-là les ligaments qui supportent les organes vont être plus relâchés et c’est là qu’on va avoir des descentes maintenant si on regarde l’image la cystocelle ce qu’on va avoir quand on a une descente de vessie ben c’est pas la vessie qui descend d’emblée
Dans l’urètre parce que ces trous étroit l’urètre ça peut pas descendre comme ça c’est plutôt clavier faut basculer vers l’arrière vers la paroi antérieure du vagin et à ce moment-là ça va créer une pression une espèce de bombement à l’intérieur vers l’intérieur du vagin en faisant ça comme vous voyez dans l’image
L’urine va se ramasser dans un espèce de petite pochette et la femme va avoir de la difficulté à bien vider sa vessie donc ça c’est une chose mais aussi pour ressentir cette ce renflement là-dedans sont dans son vagin elle pourrait sentir une sensation de lourdeur de présence
Comme si elle a un tampon de mal placé dans le vagin alors tout ça étant relié avec une descente de la vessie une bascule de la vessie vers la paroi antérieure du vagin et est-ce qu’il y a des moments où on a des symptômes vraiment très léger mais on fait pas le
Lien avec avec cette descente ou les patientes que tu vois il y a des gens il y a des jeunes sensibilisation qui a été faites ou parfois c’est plutôt l’inverse les patientes contre peut-être un peu trop tard parce que sous-estimait ces symptômes là au niveau des descentes d’organes comme par exemple la descente
De vessie il y a différents niveaux bien sûr une légère descente un léger bombement qui reste à l’intérieur de la cavité vaginale sera pas nécessairement perçu par la femme sinon que d’avoir une sensation lourdeur de pesanteur et surtout en fin de journée surtout quand on est debout depuis longtemps
Ou peut-être quand on a levé des charges on a fait des choses comme ça plus plus la descente va être grande par exemple si la descente est au niveau de de la vulve si vraiment c’est très basculé c’est au niveau de la vulve puis même si c’est à l’extérieur complètement
Si le bon moment est à ce moment-là c’est bien certain là que la personne va consulter parce qu’elle va bien se demander qu’est-ce que c’est que cette bosse là qu’elle remarque mais généralement à la mise à jeun le quand c’est vraiment une descente vers l’ami vagin c’est plus là que les dames vont
S’en rendre compte qu’il faut pas hésiter il faut consulter parce que c’est à ce moment-là où il y a encore des choses à faire parce que à ce moment-là on pourrait en renforçant le plancher pelvien ben mieux supporter les organes donc mieux supporter la vessie et réduire cette sensation là c’est
Intéressant je m’excuse vraiment parce que intéressant parce que on l’entend pas si souvent que ça que qu’une rééducation faite j’allais dire en amont mais en tout cas avant que que ce soit encore plus avancé il y a un potentiel de rééducation en ce en activant en réveillant stimulant la musculature n’est-ce pas
Il y a de plus en plus de preuves scientifiques à cet effet-là il y a des données qui nous disent que en faisant une rééducation chez une femme qui a des symptômes légers à modérer de descente d’organes ont réussi à réduire les symptômes suffisamment pour que la patiente n’ait
Pas besoin de chirurgie puis il n’est pas besoin de consulter pour autre chose donc je pense que ça c’est intéressant d’un autre côté on commence également à voir des évidences qui supportent le fait de faire les exercices du plancher pelvien en prévention alors chez des femmes là qui sont autour de la
Ménopause parce que c’est vraiment cette période là qu’on va avoir une certaine affaiblissement du plancher pelvien des fois une augmentation de poids donc c’est vraiment un bon moment pour travailler ses muscles et ici on regarde dans le long terme si on les a fait autour de la puis on regarde un an deux
Ans plus tard ben celle qui les ont fait de façon préventive la prévalence des prolapsus et moins grand d’accord si on continue pardon vas-y je chantais chez interrompu j’allais juste dire ici on voit le lycée recette ou la descente du théorus cette fois-ci c’est l’utérus tout simplement qui descend dans la
Cavité vaginale donc vous pouvez voir là qui semble descendre on va avoir encore une fois pour la femme des mêmes symptômes c’est difficile pour la femme de différencier entre vessie ou utérus si ce n’est que elle va peut-être avoir plus de difficultés à uriner si c’est une descente de vessie donc même chose
Sensation de lourdeur et encore une fois en faisant des exercices du plancher pelvien on peut réussir à prévenir ou à corriger des descentes légères à modérer c’est quand même majeur comme information je sais qu’il y en a plusieurs là qui sont impatients et patients de voir des exercices mais
C’est important aussi de les mettre en contexte des exercices parce qu’on fait pas juste des exercices pour faire des exercices donc que tu nous dis là Chantal c’est en fait c’est ce sont d’excellentes d’excellentes nouvelles si on continue aussi avec les on a une troisième diapo toujours dans le même
Dans la même suite logique si je puis dire alors on a un troisième organe pelvien alors on voit le rectum ici et on voit le rectociel cette fois-ci le rectum va basculer vers la paroi postérieure du vagin parce qu’il est derrière le vagin alors on peut voir que
Ça va créer également une petite pochette et cette pochette là si elle est remplie de sel ben ça va être beaucoup plus difficile pour la personne d’évacuer ses selles même à l’occasion on va voir des femmes qui vont devoir mettre un doigt à l’intérieur de la cavité vaginale poussée sur la paroi
L’extérieur pour que cette petite pochette là se repositionne pour pouvoir évacuer ces selles donc c’est la même chose plus c’est léger comme descente plus les symptômes peuvent être contrôlés peut-être ici à la différence que on va aussi essayer de contrôler tout ce qui est constipation on va on va
Essayer de contrôler aussi la fréquence des selles pour éviter que cette pochette là prennent l’ampleur et il y avait vraiment beaucoup de questions sur les liens en fait les gens se posaient la question est-ce qu’il y a un lien avec la constipation et le plancher pelvien évidemment la réponse c’est oui
Et de le voir comme ça de voir les complications qui peut y avoir c’est intéressant et ça nous permet aussi peut-être de mieux comprendre les exercices qu’on fera peut-être aussi de mieux se motiver à le faire on voit ici toujours l’image transversale ou qu’on a aussi en vidéo donc quand on on réduit
Que la musculature ce que tu nous disais Chantal en le faisant de la bonne façon dans un contexte thérapeutique où ça a été évalué on peut contribuer à améliorer notre notre situation exactement on va bien aider à fermer les orifs et sur la dernière image tu avais l’incontinence
Fécale il y avait des selles qui étaient où l’image avant ce qu’ils ont fait mais en fait ce que je voulais dire là-dessus oui tu l’as ici c’est que l’incontinence fécale ou l’incontinence anale en fait de gaz ou de sel on a aussi des gens qui ont des incontinences de gaz c’est très
C’est très problématique quand on a des c’est très gênant quand on a des incontinences de gaz ça aussi c’est moins fréquent que les incontinences surinaires moins fréquentes que les prolapsus mais ça arrive et encore une fois avec les exercices on peut réussir à contrôler euh des mots qui se retrouvaient avec un
Affaiblissement du plancher pelvien que ça soit les incontinences que ça soit les descentes d’organes maintenant il est possible également que le muscle soit trop tendu alors le muscle ici il est trop tendu ben ça peut causer des douleurs périnéales puis on pourrait avoir à l’opposé on pourrait avoir des traumatismes
Qui sont au niveau du nerf du plancher pelvien pour avoir une compression j’ai vu là dans ton dans ton fil des gens qui parlaient de la compression du nerf honteux alors ça ça va arriver bien sûr à nos cyclistes là qui vont rester Annecy de façon prolongée
Sur le le bas de vélo qui est peut-être pas adéquat ce qui va faire une pression importante sur les nerfs du plancher pelvien le Nar honteux et qui peut amener des douleurs donc il y a plusieurs éléments qui de faire en sorte soit des causes externes qui amènent des
Tensions dans le plancher pelvien puis qui crée des douleurs pelviennes ou des traumatismes directement au plancher pévien qui peuvent amener elles aussi des douleurs et dans ces cas-là on va plutôt parler de d’exercices de relaxation de techniques d’étirements d’assouplissement il y a plusieurs approches de technique manuelles que les physiothérapeutes
Peuvent faire pour aider pour ces problématiques il peut avoir aussi un problème mécanique tu parlais du vélo si la scène est majus à la justice le vélo et majuster donc il y a aussi l’environnement le grand se lever l’eau ou d’autres situations on est longtemps position assise puis je me permets aussi
D’ajouter quelques mots sur la douleur lorsqu’elle la douleur se prolonge lorsqu’elle la douleur devient chronique mais on n’oublie pas que la douleur ça peut être au niveau du plancher pelvien par exemple mais quand on l’a longtemps mais ça peut modifier notre posture ça peut changer notre façon de bouger il
Peut avoir des effets aussi sur différentes régions du cerveau du système nerveux donc d’agir en amont et de savoir que des choses qu’on peut faire et utiliser il y a des c’est vraiment un sujet tabou encore malheureusement et de consulter de s’informer aussi ça peut ça peut régler plusieurs plusieurs problèmes donc ce
Sont certains certaines dysfonctions du plancher pelvien je te remercie Chantal vraiment très sincèrement de ta participation tu nous as donné des conseils des des trucs vraiment essentiels et je trouve que la plateforme Youtube est une belle plateforme pour ça on peut on peut avoir accès dans une certaine dans un certain
Anonymat moi j’encourage tous les internautes maintenant à franchir à faire un pas de plus peut-être pour aller consulter tu tu es expert dans ton domaine tu as un laboratoire aussi et tué parfois à la recherche de candidates pour des projets de recherche et ça c’est parfois une façon ça peut sembler
Égoïste un peu de le dire comme ça mais ça peut être une façon aussi intéressante d’avoir accès à des à une évaluation notamment ce que tu peux nous parler en fait et je me trompe parce que tu étais en recherche parfois quand on laboratoire est à la recherche de
Participants oui tout à fait alors on a plusieurs projets de recherche actuellement qui sont en cours entre autres des projets de recherche sur l’incontinence surinaire des phares l’incontinence urinaire d’urgence chez la femme et ça à ce moment-là on cherche des des femmes de la région de Montréal qui pourrait venir
Au laboratoire nous on est en avant le juste en face de l’Oratoire Saint-Joseph si ça vous situe donc c’est quand même assez central à Montréal donc celles qui serait intéressée on a actuellement des projets de recherche puis effectivement dans ces projets là on évalue des traitements de conservateurs des traitements de
Réadaptation donc ça vous donne l’occasion d’avoir une évaluation et une intervention à réadaptation on est en train de de monter des projets de télé-réadaptation et des projets également de d’une application mobile qui est tout prête et qui va être testé prochainement donc si on a des gens qui
Viennent un peu de l’extérieur mais qui sont intéressés peut-être en savoir plus sur la téléréadaptation donc vous pouvez être même très loin de chez nous puis vous pouvez le faire ou l’application mobile aussi ça peut se faire de l’extérieur ben écrivez nous je pense que Denis tu vas mettre les coordonnées
Du laboratoire puis les gens pourront exactement je vais mettre les liens et je les mettre à jour aussi s’il y a des nouveaux des nouvelles si vous êtes si vous avez des nouveaux projets et vous recherchez des participantes et je répète toi tu as ces projets de
Recherche là et il y en a certainement dans votre coin de la Francophonie peu importe dans lequel pays vous êtes on oublie ce côté-là ce petit truc là cette astuce là pour pouvoir accès à avoir accès à des soins et c’est une bonne façon aussi de de donc d’être évalué
D’être traité et d’améliorer sa qualité de vie il y a aussi les livres alors je rappelle ton livre Chantal et continent surinaires la prévenir la traiter vous allez trouver aussi sur la descente de la santé plus générale des informations dans mes livres que vous que vous connaissez je vais mettre tous les liens
À jour régulièrement pour que vous ayez aussi donc c’est références là merci encore vraiment à tous et à toutes d’avoir participé en si grand nombre vous avez été vraiment très très nombreux Chantal toi tu ne vois pas des commentaires avec la petite technologie qu’on a mais il y a vraiment beaucoup
Beaucoup de gens qui te remercient de ta participation tes conseils ton expertise a été fort utile fort apprécié merci beaucoup Chantal et merci à tous et à toutes et on se revoit pour un prochain direct pour une prochaine vidéo à bientôt [Musique]
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