Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on va parler de sédentarités je vais vous donner des informations des conseils sur la position assise et vous le savez ces conseils ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé donc je vous conseille d’en consulter un si vous
Avez des questions spécifiques à votre condition vous allez trouver beaucoup de des sujets des items qu’on va aborder aujourd’hui dans mon livre lève-toi et marche vous allez le trouver partout au Canada en librairie et sur le web et vous allez le trouver aussi de l’autre côté de
L’Atlantique je vous mets le lien dans la description de la vidéo pour que vous puissiez le trouver facilement on m’a posé cette question bonjour j’ai 72 ans je souffre du dos à cause d’une scoliose je n’arrive pas à me tenir droite je souffre le martyre vous serait-il possible de m’aider c’est parfois
Difficile de répondre à des questions personnelles c’est en fait impossible parce que j’ai pas évalué la personne mais je trouvais ça intéressant de vous présenter cette question dans un contexte de sédentarité et dans un contexte de scoliose c’est ça une scoliose c’est une illustration mais
C’est une forme la forme du dos qui est en forme de S ou en forme de C ce qu’on ne voit pas dans ce que je vous montre en ce moment c’est qu’il y a aussi une rotation il y a aussi une torsion de la colonne vertébrale légère ou des fois
Prononcé de la scoliose c’est vraiment en trois dimensions si on regarde sur une radiographie ça ressemble à ça donc il y a vraiment une asymétrie en trois dimensions et lorsqu’on est en position assise je vais je vais remontrer vous remontrer cette image là lorsqu’on est en position assise là la
Personne elle est debout mais on a un bassin qui est parfois en présence de scoliose un peu plus haut parce qu’il y a un espèce de déhanchement lié à la scoliose on peut avoir une asymétrie des épaules on peut avoir différentes formes d’exagération de la symétrie ou de la
Courbure et ce qu’on veut en position assise c’est supporter les courbures on ne veut pas une position parfaite celle qu’on voit dans les livres la position idéale lorsqu’on a une scoliose qu’on veut l’adapter à sa condition on va accepter d’avoir une asymétrie on va aussi éviter les positions prolongées
Parce qu’avec une scoliose en général la fatigue musculaire peut davantage amplifier les asymétries que les corriger alors on veut prendre des pauses encore plus souvent lorsqu’on a une scoliose qui nous incommode qui cause des problèmes il y a plein de personnes qui ont des scoliose qui ont
Pas de douleur et tout va bien mais la personne qui m’écrit il y a on voit que c’est pas parfait donc on veut prendre des poses souvent on veut tolérer la symétrie et on veut consulter alors la question de cette personne que 72 ans et
Je l’ai dit comme ça parce que ça m’a souvent déjà été dit mais à mon âge je sais qu’on peut rien faire la scoliose est installée puis je dois endurer mon mal non même si on a 72 75 80 ou 50 ou 5 et on a une scoliose diagnostiquée
Parfois à l’adolescence donc ça fait longtemps une scoliose plus se détériorer pour plein de raisons même si on est plus âgé et de consulter pour aller peut-être assouplir certaines régions assouplir certains muscles tonifier d’autres muscles et ça cette rééducation parce que là on voit seulement la colonne vertébrale mais il
Y a des muscles il y a des ligaments il y a des structures actives il y a une organisation biomécanique dans tout ça et pour mieux tolérer la position assise parfois c’est de consulter pour réapprendre aussi à notre cerveau comment bouger de façon un peu plus symétrique dans la mesure du possible
Mais en résumé vous bougez plus régulièrement vous vous levez encore plus souvent que les personnes qui n’ont pas de scoliose et vous vous acceptez d’avoir une posture asymétrique vous ne visez pas la perfection je vous remercie d’avoir été là j’espère que les conseils que je vous ai donnés vous ont été
Profitable vous ont été utiles vous allez trouver beaucoup d’informations sur sur ma chaîne et sur mon site web le triple W Denis fortier.ca vous allez aussi trouver beaucoup d’informations dans mes livres que vous allez trouver partout au Canada en librairie et sur le web et vous allez
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Je note toutes vos questions c’est pas toujours possible pour moi de répondre aux questions individuelles mais je les note et je m’en sers pour vous produire de nouveaux contenus alors je vous dis à une prochaine fois à très bientôt [Musique]
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