Par le Dr Scimeca, médecin, spécialiste en médecine alternative et complémentaire.
La constipation est un mal tellement répandu que presque tout a été dit à son sujet. Deux idées fortes méritent que l’on s’attarde : la constipation ne se guérit pas en donnant des laxatifs, même naturels ; la constipation est une maladie des émotions et qui dérègle totalement notre fameux « deuxième cerveau émotionnel » du ventre.
Ne pas forcer le transit, l’intestin n’est pas un tuyau !
La vision simpliste visant à considérer notre intestin comme un tuyau a longtemps prévalu. De nombreuses médications dites drastiques en ont été la conséquence (laxatifs en tous genres et de toutes toxicité qui agressaient l’intestin à un tel point qu’effectivement, après plusieurs années d’utilisation, il devenait vraiment un tuyau).
Parmi ces laxatifs, de nombreuses plantes d’autant plus néfastes qu’on se méfie moins des plantes. Le séné, la bourdaine, mais aussi la mauve sont des exemples de ces plantes très agressives et à ne surtout pas utiliser.
Quelques astuces combinées entre-elles permettent très souvent de sortir du cercle vicieux de la constipation qui bloque les émotions et des émotions qui bloquent l’intestin.
- D’abord l’exercice physique ! Une heure de marche par jour est bon pour à peu près tout et pour l’intestin aussi.
- Veiller à une alimentation peu carnée et favoriser les fibres naturelles des fruits et des légumes.
- Veiller à mastiquer très minutieusement. Un adage chinois dit qu’il convient d’avaler la nourriture après l’avoir mâchée, qu’à partir du moment où elle a pris la consistance d’un liquide.
- Boire une eau de bonne qualité entre les repas et au milieu des repas.
- Masser son ventre deux fois par jour, en position allongée, en le pétrissant comme on le ferait avec une pate à gâteau, en respirant profondément
- Utiliser des plantes douces comme le romarin, l’ispaghul ou le fenouil en gélules de nébulisât ou de poudre micronisée. (1 à 2 gélules par jour)
Adopter un traitement de fond homéopathique, chez un spécialiste. En attendant on pourra essayer Alumina 4CH et Colon 4CH, 5 granules de chaque matin midi et soir.
source : passeportsante.net