L’intelligence corporelle : un atout de leadership sous-évalué Les dirigeants assimilent souvent le succès à un sens intellectuel et stratégique, tout en sous-estimant la conscience physique. Cependant, l’intelligence corporelle – la capacité à capter les signaux physiques – est tout aussi essentielle. Au-delà des indicateurs de santé comme le poids ou la tension artérielle, notre […]
Des exercices ANTI-STRESS en temps réel : calme et respiration apaisante!
Un massage ANTI STRESS à faire tous les JOURS ou au besoin
alors les tempes pour trouver les muscles qui sont situent sur les temples donc les muscles temporaux vous vous placez vos vos doigts juste au-dessus de mon bras de lunette et vous allez serrer des dents légèrement et vous allez sentir les muscles se contracter ensuite vous relâchez la mâchoire et vous massez vous faites […]
Cohérence cardiaque : exercice de respiration anti-stress (5 min)
Un massage ANTISTRESS à faire TOUS les jours
Je vous présente en avant-première des conseils et surtout un exercice qui fera partie de mon prochain livre plus jamais malade qui paraîtra à la fin du mois de février début mars ici au Québec et un peu plus tard de l’autre côté de l’Atlantique j’espère que le livre et Cette vidéo vont vous plaire […]
Anti-stress: exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE en 10 minutes
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices ensemble des exercices de respiration pour améliorer son amplitude respiratoire ses capacité respiratoire mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur ni une gêne respiratoire si c’est le cas vous ne faites pas l’exercice et vous consultez un professionnel de la réadaptation certains exercices Pourraient […]
réécrire ce titre en ajoutant la curiositéExercice de COHÉRENCE CARDIAQUE: respiration – détente, jusqu’à 15 min.
Ecrire un article en ajoutant des titres h2 ou h3 pour cette transcription
Exercice de RESPIRATION et de DÉTENTE (jusqu’à 25 minutes)
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Relaxation et respiration: 10 minutes pour retrouver le calme. (cycle 5-7)
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Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE en 5 min (respiration – détente)
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