Des conseils pratiques...

Faire cela pendant 30 minutes par jour peut débloquer votre plein potentiel

Entre les exigences du travail, la vie et le cycle sans fin des factures, nous mettons souvent notre développement, notre apprentissage et notre amélioration de soi au bas de nos listes de tâches quotidiennes. Quand j'étais plus jeune, je le justifiais généralement de deux manières principales: Manque de contrôle – Je croyais que je n'avais […]

5 exercices en 6 minutes, allongé sur le dos (adaptés)

5 secrets inédits pour réussir en moins de 10 minutes

Le succès est une expression qui a une signification unique pour tout le monde. Pour certains, tout est question de richesse financière et de capacité à acheter des choses sophistiquées. Pour d’autres, réussir peut signifier trouver le bonheur et s’entourer de bons amis et de membres de la famille. Certaines personnes voient le succès dans […]

Soulager la nuque: 5 exercices méconnus…en seulement 8 minutes!

Soulager les maux de cou: un programme de 10 minutes!

Mise en forme matinale pour tous: en seulement 15 minutes!

aujourd’hui on fait un programme d’exercice matinal mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice [Musique] la première étape consiste à vous fabriquer un rouleau relativement ferme pour pouvoir faire l’exercice vous pouvez le faire en suivant les étapes que vous voyez en […]

SOUPLESSE du MATIN, en 7 minutes – sans accessoire

aujourd’hui on fait un programme d’exercices pour se détendre qui peut très bien être fait le matin mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur et certains exercices pourraient ne pas être appropriés à votre condition maintenant on y va avec le programme [Musique] d’exercice allonger sur le dos les genoux […]