aujourd’hui je vous propose un programme d’exercices à faire en temps réel des exercices qui sont tirés de mon livre plus jamais malade plus particulièrement dans le chapitre sur l’arrite si vous n’avez pas le livre entre les mains il y a pas de souci vous allez pouvoir suivre la vidéo faire les exercices tout […]
6 idées fausses sur les produits numériques qui vous coûtent du temps et de l'argent
Vous avez probablement vu ou entendu quelqu'un parler de la façon dont la vente de produits en ligne et de cours numériques est aussi simple que 1, 2, 3 et vous gagnez 10 000 $ dans votre sommeil pendant la nuit. Eh bien, je déteste être le seul à vous le casser, mais ils ne […]
Surpoids et obésité: des exercices en temps réel pour la santé du coeur et des muscles!
Des exercices ANTI-STRESS en temps réel : calme et respiration apaisante!
Santé du CŒUR: en prendre soin grâce à ces exercices en temps réel!
Marche par temps froid: miser sur le multicouche
s’habiller en misant sur le multicouche s’habiller en au moins trois épaisseurs on on va regarder vraiment très sommairement le multicouche couche de base on veut un vêtement un tissu qui est absorbant couche intermédiaire isolante donc c’est important d’avoir cette couche absorbante très près de soi et en deuxième couche on veut un isolant […]
6 astuces pour bien s’ hydrater par temps froid!
six astuces pour ne pas être déshydraté durant une activité par temps froid avoir de l’eau àorter demain et ça peut sembler anodin mais je tiens à le mentionner c’est essentiel manger des aliments hydratants alors des fruits par exemple éviter l’alcool qui est un diuritique tenir compte de ses besoins en eau liés à […]
Randonnée: un RISQUE de se déshydrater par temps froid?
Alors le risque de déshydratation est-il augmenté durant l’activité par temps froid l’impression qu’on ne transpire pas par temps froid peut contribuer au fait de boire moins régulièrement on a l’impression qu’on transpire moins ou pas donc on peut avoir l’impression de ne pas avoir besoin de boire l’air est Parfois plus sec en hiver […]
Manque de temps pour prendre soin de vous? Des conseils pour passer à l’action!
Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de motivation je vais vous donner des trucs des conseils pour vous aider à vous motivé à prendre soin de votre santé à prendre soin de votre condition physique vous le savez les conseils que Je vous donne ne remplacent […]
Pieds, orteils et chevilles: les meilleurs exercices – en temps réel!
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices qu ensemble pour améliorer la coordination de vos chevilles de vos pieds et de vos orteils mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur si c’est le cas vous ne le fait pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation comme Un physiothérapeute ici […]