Après l’ AVC: exercices d’ ÉQUILIBRE debout dynamique niv. 2 – intermédiaire
Aujourd’hui on fait un programme ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre vous trouverez d’autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire dans lequel vous avez des points d’appui comme un Meuble un mur ou […]
Exercices d’ ÉQUILIBRE pour TOUS (debout, dynamique, niv. 2 – intermédiaire)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]
Sclérose en plaques: des exercices d’équilibre dynamique, niv. 1 – débutant
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour améliorer votre équilibre dans un contexte de sclérose en plaques vous allez trouver plusieurs autres exercices d’équilibré dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement mise en garde vous devez avoir l’accord de votre médecin pour faire le programme d’exercices tous les exercices doivent […]
Maladie de Parkinson: exercices d’équilibre debout, dynamique (niv. 1 – débutant)
Aujourd’hui on fait un programme d’exercices dans un contexte de maladie de parkinson vous trouverez dans mon livre 99 façon de prévenir les effets du vieillissement d’autres exercices d’équilibré mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire Dans lequel vous trouverez […]
Comment utiliser les petites victoires pour créer une dynamique de réussite
Lorsqu’il s’agit de définir et d’atteindre des objectifs, de nombreuses personnes préfèrent se concentrer sur le tableau d’ensemble – le résultat souhaité. Bien qu’il soit essentiel d’avoir un objectif final clair à l’esprit, cela peut également être intimidant et effrayant, en particulier si l’objectif est exceptionnellement ambitieux ou complexe. C’est là qu’intervient la notion de […]
Maladie de Parkinson: exercices d’équilibre debout, dynamique (niv. 2 – intermédiaire)
Aujourd’hui on fait un programme d’exercice dans un contexte de maladie de Parkinson vous trouverez dans mon livre 99 façons de prévenir les effets du vieillissement d’autres exercices d’équilibre mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire Dans lequel vous trouverez […]
Exercices INFAILLIBLES pour un meilleur équilibre dynamique (à faire à la maison)
Voici une séance d’ exercices à faire avec moi, des exercices d’ équilibre dynamique éprouvés, efficaces et hyper simples. Ces exercices sont utiles pour: – soulager les douleurs dos en augmentant la stabilité de votre colonne vertébrale; – augmenter votre endurance à l’effort; – profiter de meilleures performances physiques; – diminuer le risque de chute. […]