Bonjour, je suis contente de vous retrouver et les les euh les conseils que je vais vous donner, oui, sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux. Vous pouvez trouver plusieurs des conseils, des exercices que je vous donne aujourd’hui dans mon livre 99, façon de soulager les douleurs au […]
Exercice du squat: des précisions à connaître absolument… pour tous!
Bonjour, je suis content de vous retrouver. J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, je vous donne des conseils pour prendre soin de votre santé. Souvenez-vous que les conseils que je vous donne ne remplacent pas les conseils d’un professionnel de la santé. Je vous invite d’ailleurs à en consulter un. Vous allez trouver plusieurs des […]
Cardio pour tous : 12 minutes d’exercices accessibles et efficaces !
Aujourd’hui, je vous propose un programme d’exercices cardio-vasculaires adaptés mise en garde. Aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur. Et vous devez faire le programme d’exercice en suivant les indications et les contre-indications que vos médecins vous ont donné. Maintenant, allons-y avec le programme [Musique] d’exercice. Debout face à un point d’appui. Vous […]