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J'ai déjà assis à votre bureau en pensant, « Je ne peux vraiment pas gérer un autre jour »? Est-ce que votre cou fait mal parce que votre chaise ressemble plus à un appareil de torture qu'à des meubles de bureau? Ou peut-être que vous vous êtes réveillé la nuit en paniquant à nouveau cette réunion redoutée.
Si tout cela semble douloureusement familier, ne vous inquiétez pas. Vous ne devenez pas fou et vous n'êtes certainement pas seul. Les entreprises les plus intelligentes qui ont compris que la naturopathie sur le lieu de travail ne se sent pas seulement des duvets de bien-être.
C'est une stratégie pratique et éprouvée pour empêcher le stress de voler votre santé mentale et votre productivité.
La naturopathie en milieu de travail peut transformer votre journée et les entreprises qui l'utilisent surpassent tranquillement tout le monde.
Le vrai problème avec le lieu de travail d'aujourd'hui
La plupart des gens au travail se sentent trop occupés. Ils ont de nombreux appels. Ils reçoivent beaucoup d'e-mails. Les patrons continuent de demander plus de travail.
La solution d'entreprise typique? Une adhésion au gymnase et un panier de fruits. Bonne chance avec ça!
Qu'est-ce que le bien-être en milieu de travail?
Le bien-être en milieu de travail est plus que de simplement compter les étapes. Il regarde tout sur votre travail:
- Ce que vous mangez à votre bureau
- Comment se sent ta chaise
- Façons de faire face aux collègues durs
Contrairement aux programmes traditionnels de bien-être d'entreprise qui traitent tout le monde de la même manière, les approches naturopathiques savent que la plupart des déclencheurs de stress sont uniques à chaque individu. Les solutions devraient être aussi.
Pourquoi les entreprises intelligentes deviennent naturelles
Les chefs d'entreprise ne font pas cela pour paraître bien. Ils le font parce que ça marche!
- Les entreprises ayant des programmes de bien-être efficaces voient moins de jours de maladie
- Les techniques de gestion du stress naturel peuvent améliorer la productivité
- La rétention des employés améliore les entreprises avec des approches de bien-être holistiques
La leçon est claire: «Vous pouvez payer le bien-être maintenant, ou payer la maladie plus tard.» Les calculs ne sont pas compliqués.
La boîte à outils naturopathe pour le succès du lieu de travail
Voici quelques idées qui peuvent aider:
Nourriture qui vous aide à mieux travailler
- Les aliments qui aident à arrêter les maux de tête
- Manger au bon moment pour ne pas vous fatiguer
- Vitamines qui aident au stress
Des moyens faciles de se sentir moins stressé
- Herbes qui aident votre corps à gérer le stress
- Respirer que vous pouvez faire entre les réunions
- Étirements que vous pouvez faire à votre bureau
Avoir plus d'énergie
- De meilleures lumières (ces lumières vives de bureau peuvent vous fatiguer)
- Des choses naturelles qui vous aident à vous concentrer sans autant de café
Résoudre les problèmes de santé du travail
- Faire mieux votre bureau et votre chaise
- Moyens naturels d'aider les mains et les poignets mal
- Arrêter les problèmes de santé avant de commencer
Comment mettre en œuvre la naturopathie sur votre lieu de travail
Que vous soyez PDG ou simplement quelqu'un qui veut survivre à votre travail sans sacrifier votre santé, voici des étapes pratiques pour apporter des principes naturopathiques sur votre lieu de travail:
- Commencez petit avec les ateliers de bien-être du midi axés sur les approches de santé naturelle
- Envisagez de faire venir un consultant en naturopathe pour les évaluations d'équipe
- Advocat pour les services naturopathiques dans le cadre de votre forfait d'avantages pour la santé
- Commencez par des changements simples comme un meilleur éclairage, des améliorations ergonomiques et des options de collations saines
Répondre aux sceptiques: questions courantes sur la naturopathie au travail
«N'est-ce pas seulement un faux médicament?»
Alors que les cristaux et le chant pourraient venir à l'esprit, la naturopathie moderne combine la sagesse traditionnelle avec la recherche actuelle. De nombreux médecins naturopathes terminent plus de 4 ans de formation médicale post-diplôme et sont des prestataires de soins de santé agréés.
«Les gens prendront-ils cela au sérieux?»
Étonnamment, les mêmes employés qui ont des yeux qui se moquent des programmes de bien-être sont souvent les premiers qui se faufilent dans le bureau du naturopathe pour demander leurs problèmes digestifs. Tout le monde veut se sentir mieux.
L'avenir du travail est naturel
Travailler jusqu'à ce que vous soyez trop fatigué et que vous essayez de vous reposer le week-end ne fonctionne pas bien. Les entreprises intelligentes savent que aider les travailleurs à se sentir bien aide à se faire mieux.
Comme le disent les experts: «Si vous voulez que les cerveaux des gens fonctionnent bien, vous devez prendre soin de tout leur corps.»
Vos prochaines étapes
Si vous vous sentez fatigué tout le temps ou que vous ne pouvez pas penser clairement, ces idées peuvent vous aider non seulement au travail, mais faites vraiment bien.
Après tout, ne préférez-vous pas travailler pour une entreprise qui vous voit comme une personne entière, pas seulement une machine de productivité qui a parfois besoin de nouvelles batteries?
À propos de l'auteur: Frances Simmons
Un qualifié Naturopathe en Australie Avec plus de 10 ans d'expérience dans le bien-être en milieu de travail et a aidé d'innombrables entreprises à transformer leur culture en milieu de travail grâce à des pratiques de santé naturelle.
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