Bonjour je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle de fibromyalgie je vais vous donner des conseils et j’espère pouvoir vous aider à mieux vivre avec la fibromyalgie peut-être mieux la comprendre peut-être aussi mieux la soulager vous le savez les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplacent pas ceux d’un
Professionnel de la santé je vous invite d’ailleurs à en consulter un ou une pour avoir une évaluation et avoir un programme d’exercice avoir des conseils avoir une stratégie thérapeutique adaptée à vos besoins vous allez trouver beaucoup d’exercices et beaucoup de conseils surtout que je vous donne aujourd’hui dans mes livres notamment
Lève-toi et marche le romè miracle existe et il est gratuit c’est normal à votre âge c’est le titre d’un livre mais c’est aussi ce qu’on se fait dire trop souvent lorsqu’on a notamment la fibromyalgie et aussi mon livre plus jamais malade mon approche globale pour un corps en santé cinq choses à savoir
Sur la fibromyalgie il y a il y a beaucoup de choses à dire sur la fibromyalgie je veux vous en présenter cinq qui sont sont tirés de nouvelles données scientifiques et aussi des éléments qui peuvent peut-être nous aider aussi à mieux comprendre notre réalité parce que la réalité de chaque
Personne qui souffre de de fibromyalgie est souvent différente alors je vous présente cinq choses à savoir et on commence avec la première les principaux symptômes de la fibromyalgie ce sont les douleurs musculosqueltiques généralisées lorsque je dis généralisé c’est pas qu’il y en a partout systématiquement au même endroit
Mais il y a des douleurs qui sont présentes à plusieurs endroits des douleurs musculosquéétiques donc au muscles aux squelettes aux au il y a aussi l’autre symptôme qui est très fréquent c’est la fatigue et il y a aussi l’altération des capacité cognitive lorsqu’on parle de capacité cognitive on parle de mémoire on parle
De de concentration de capacité d’analyse de vitesse de traitement de l’information il y en a d’autres des des des capacités cognitives mais elles sont parfois ou souvent altéré à certains moments en tout cas chez les personnes qui souffrent de fibromyalgie et j’ai mis aussi une petite un petit
Commentaire supplémentaire de 30 à 50 % des patients c’est beaucoup sont aux prises des patients qui souffrent de fibromyalgie qui sont au prises avec d’autres symptômes comme l’anxiété la dépression les les paresthésies ce sont des des sensations qui sont anormales on peut les décrire comme des engourdissements en anglais on va
Utiliser le terme nomnus donc c’est une forme d’engourdissement disons et donc il y en a plusieurs autres symptômes qui sont pas dans les trois principaux que je vous ai nommés il y a aussi le brouillard mental et j’aimerais ça je suis vraiment très curieux de lire votre
Définition comment vous vous le vivez ce brouillard mental si vous êtes au prise avec la fibromyalgie c’est C c’est cette façon de pas cette façon mais ce qui se passe en fait quand on a un brouillard mental on a les idées un peu moins claires on a l’impression d’avoir la
Tête lourde et là il y a d’autres façons d’autres termes que les patients vont nous donner pour décrire cette sensation de brouillard mentale et je suis vraiment intéressé à lire vos commentaires et surtout à ce que les autres internautes lisent vos commentaires pour peut-être être enrichi aussi de l’expérience de tous et de
Toutes deuxième chose à savoir sur la fibromyalgie et ça c’est important la fibromyalgie coexiste souvent avec d’autres maladies et son diagnostic différentiel c’est-à-dire le le le lorsqu’on évalue la personne on élimine certains certains problèmes de santé par exemple euh tout ce qui est cardiovasculaire tout ce qui est je sais
Pas AVC donc on va vraiment le médecin va vraiment faire une évaluation exhaustive pour éliminer donc faire un diagnostic différentiel il peut-être difficile à poser parfois parce qu’il y a des symptômes de de maladies qui peuvent se ressembler par exemple si on a de l’arthrite ben parfois ça peut
Ressembler à de la fibromyalgie et vice-versa parfois c’est pas si net que ça bien sûr lorsqu’on regarde les les définitions officielles des maladies oui on voit une distinction mais cliniquement lorsqu’on a un patient devant nous c’est pas toujours aussi simple donc souvent les la FIB fibromyalgie coexiste avec d’autres
Maladies alors peut-être que c’est votre cas et il faut jamais oublier cet aspect-là de la fibromyalgie troè point il y a pas de différence significative dans la gravité de la maladie entre les âges bien que les plus de 71 ans c’est le protocole de cette étude l’UR présente plus souvent une fonction
Physique plus faible donc on peut avoir la FIB fibromyalgie à tous âges et les symptômes sont pas plus marqués à un âge ou un autre peut-être que pour certaines personnes plus âgées au-delà de 71 ans Ben la fonction physique don nos capacités physique est plus faible vous voyez la référence de l’étude c’est
Toujours comme ça dans mes vidéos j’inscris à l’écran le titre de l’article et avec le titre de l’article vous pouvez trouver l’article facilement ce sont des articles qui sont qui sont gratuits qui sont accessibles donc vous allez pouvoir le lire si en anglais vous pouvez utiliser des des outils pour
Traduire l’article pour au moins vous donner une idée et lisez au moins le résumé souvent dans le résumé de l’article c’est qu c’est écrit souvent de façon à ce que on puisse tous comprendre même si on n pas une formation scientifique par exemple alors c’était le 3è point le 4è point que je
Vais vous présenter il y aurait une corrélation positive entre les mesures de masse grasse et le niveau d’atteinte donc plus on a du tissu à 10 peeu de la masse grass mais plus on est à risque disons d’avoir la fibromyalgie et il y a une corrélation inverse ou négative qui
Existerait entre le volume musculaire et l’échelle de gravité des symptômes alors plus si je veux vraiment résumer plus la masse grasse elle est élevée plus le risque augmente si on veut le dire comme ça de fibromyalgie et plus la masse musculaire est élevée mais c’est l’inverse plus le risque diminue et là
J’ai j’ai choisi délibérément cette illustration là parce qu’on peut aussi avoir beaucoup de masse grasse et aussi beaucoup de masse musculaire c’est pas un ou l’autre souvent c’est moins de masse musculaire avec plus de masse grasse mais c’est pas c’est c’est pas une c’est pas automatique on peut
Prendre de la masse musculaire et c’est souvent souhaitable lorsqu’on a lorsqu’on a la fibromyalgie et un 5è point que je voulais vous présenter le microbiome intestinal un est un élément prometteurs pour mieux comprendre la fibromyalgie présente apparemment des différences uniques qui ne peuvent pas être expliquées par l’apport alimentaire
Et ça ce sont des questions qui me sont souvent posées par rapport à l’alimentation et il y a il y a par exemple Linda qui pose la question est-ce que les muscles mou ou les muscles lisses du tube digestif sont aussi touchés par la fibromialgie la colopathie fonctionnelle moi je suis pas
Médecin donc je pourrais pas répondre à cette questionl précisément mais il y a de plus en plus d’études qui s’intéressent aux microbiotes qui s’intéressent aux intestins en lien avec les phénomènes inflammatoire en lien avec la la la fibromyalgie on le voit à l’écran les personnes qui ont la fibromyalgie auraient des des
Particularités si je peux le dire comme ça etci on je continue de toujours avec euh avec mes cinq choses à savoir toujours sur le le le microbiote ou le microbiome si vous préférez et la référence scientifique elle est différente les personnes atteintes de fibromyalgie présentent des modification dans l’abondance relative de certaines
Bactéries qui mobilisent les acides biliaires ces altérations sont associées à la gravité des symptômes je vous le dis souvent il y a beaucoup d’études qui sont faites sur la fibromyalgie et de de faire un lien avec la fibromyalgie le cerveau l’intestin c’est essentiel je vais y revenir dans d’autres vidéos dans
D’autres directs peut-être avec un médecin peut-être que avec une un ou une nutritionniste mais c’est important de ne jamais oublier l’importance de l’importance ex de de de l’intestin de l’alimentation dans un contexte de fibromyalgie alors c’était les cinq choses à savoir sur la fibromyalgie bien
Sûr il y en a d’autres et je vais vous en présenter d’autres mais ça donne quelques éléments et je sais que parfois ces quelques éléments là peuvent peuvent stimuler la réflexion par rapport à notre propre condition vous allez trouver sur ma chaîne beaucoup de vidéos sur la fibbromyalgie des programmes
D’exercices je vous invite à à les consulter et à les adapter à vos capacités physique à votre condition qui peut varier d’un jour à l’autre d’une semaine à l’autre donc gardez ça en tête que c’est nécessaire d’adapter les exercices que je vous propose sur ma chaîne j’espère que les conseils que je
Vous ai donné j’espère que les exercices que vous trouvez sur ma chaîne vous sont utiles et vous seront utiles je vous remercie de votre attention je vous invite à contribuer à mes plateformes je vous le dis souvent à chaque vidéo ça m’aide à produire des des nouveaux contenus et je vous remercie très
Sincèrement pour les contrib ibution que vous m’avez faite et considérer ces remerciements comme personnels vous allez pouvoir aussi sur mon site web trouver plusieurs informations sur différents sujets c’est le wwwdenisfortier.ca vous allez aussi pouvoir vous abonner gratuitement à mon infolettre au courriel thématique aussi vous allez trouver plusieurs informations dans mes livres notamment
Lève-toi et marche c’est normal à votre âge et le tout dernier plus jamais malade il y a d’autres j’ai d’autres livres aussi vous allez les trouver en librairie ici au Québec et vous allez les trouver aussi en librairie de l’autre côté de l’Atlantique il y a différentes façons pour trouver mon
Livre mes livres notamment à la librairie du Québec à Paris je vous remercie beaucoup et je vous dis à une prochaine vidéo à un prochain direct et à [Musique] bientôt [Musique]