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Vous avez entendu parler de carences en vitamines, en minéraux et en protéines, mais qu’est-ce qu’un déficit du système endocannabinoïde? Si vous avez une déficience du système endocannabinoïde, devriez-vous vous inquiéter? Quels sont les symptômes? Pour répondre à ces questions, vous devez d’abord savoir ce que le système endocannabinoïde est et ce qu’il fait.
Quel est le système endocannabinoïde?
le système endocannabinoïde (ECS)) est composé de composés appelés cannabinoïdes produits par le corps («endo») et situés sur les glandes et les organes vitaux. Les cannabinoïdes et le système auquel ils appartiennent existent pour aider à maintenir l'équilibre ou l'homéostasie dans tout votre corps. Alors, quand vous pensez à ECS, pensez «harmonie» ou «équilibre».
Les deux récepteurs de cannabinoïdes les plus critiques sont CB1 et CB2 et ils ont un impact sur tout, des cellules de votre système immunitaire à votre système nerveux central (cerveau et moelle épinière). L’anandamide et l’arachidonylglycérol (2-AG) sont les deux principaux endocannabinoïdes que le corps crée et qu’ils s’attachent aux récepteurs des cannabinoïdes et les activent. Voici ce que ces deux endocannabinoïdes faire:
Anandamide: un neurotransmetteur produit dans le cerveau, parfois appelé «molécule de félicité». Il est fabriqué dans des zones du cerveau impliquées dans le contrôle des mouvements, la mémoire, la motivation, ainsi que dans les processus de pensée supérieurs, ainsi que la douleur, la fertilité. et l'appétit. Anandamide joue également un rôle dans l'arrêt de la propagation des cellules cancéreuses.
ArachidonylglycérolIl existe des preuves que cet endocannabinoïde joue un rôle dans la régulation de la prise alimentaire et du métabolisme énergétique. Arachidonylglycérol participe également à la régulation de la dépression, de l’anxiété, de la dépendance, des réactions inflammatoires et de la douleur.
Outre les cannabinoïdes et les récepteurs, l'ECS possède également plusieurs enzymes qui régulent le système en stimulant la production d'endocannabinoïdes. Ces enzymes ont la capacité de stimuler la production si les niveaux sont bas ou de déclencher la destruction des cannabinoïdes si les niveaux sont trop élevés.
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Symptômes de carence en endocannabinoïdes
En cas de pénurie ou de carence d’endocannabinoïdes carence en endocannabinoïdes), vous pouvez rencontrer les symptômes ou conditions suivants:
- Fatigue ou fatigue pouvant être accompagnée d'insomnie
- Muscles douloureux
- Perte osseuse, qui peut ne pas être reconnue à moins que vous ne subissiez un test de densité osseuse ou une fracture
- Symptômes liés à l'oubli et / ou à la démence
- La douleur chronique
- Déséquilibre d'humeur / anxiété / dépression
- Ralentissement du métabolisme pouvant entraîner une prise de poids
- Haute sensibilité à l'insuline
- Migraines
- Fibromyalgie, arthrite, syndrome du côlon irritable et / ou autres affections associées à une inflammation chronique
- Spasmes musculaires
Qu'est-ce qui peut causer une déficience du système endocannabinoïde?
Votre système endocannabinoïde peut présenter une déficience pour plusieurs raisons. Par exemple, vous pouvez avoir:
- Un excès d'enzymes qui interfèrent avec l'activité de vos endocannabinoïdes
- Un nombre insuffisant d'endocannabinoïdes synthétisés
- Trop peu de récepteurs pour que vos endocannabinoïdes se fixent à
- Une quantité insuffisante de signalisation entre vos endocannabinoïdes et leurs récepteurs
Maintenant que nous connaissons beaucoup de symptômes et leurs causes, voyons comment remédier à une déficience du système endocannabinoïde.
Comment corriger une carence en endocannabinoïdes
Pour améliorer votre système endocannabinoïde et l'aider à retrouver un état de maintenance satisfaisant, prenez en compte les suggestions suivantes:
- Manger beaucoup de légumes à feuilles vert foncé. Des aliments comme le chou frisé, les feuilles de moutarde, les blettes, les épinards, le chou vert, le cresson et le chou peuvent aider votre corps à créer plus d'endocannabinoïdes dans votre corps.
- Ajoutez du piquant à vos repas avec des herbes et des épices riches en cannabinoïdes, tels que le basilic, le poivre noir, l'origan, le romarin et la sauge.
- Envisagez une supplémentation avec des cannabinoïdes végétaux autres que ceux que l'on trouve dans les aliments et les herbes culinaires, tels que l'écorce de magnolia, la fleur de la passion, l'échinacée, le safran, la curcumine, le boswellia, la bacopa, l'huperzine et l'ashwagandha.
(Note de l'éditeur: Santé émeraude a une gamme de suppléments d’endocannabinoïdes pour combler les lacunes en cas de carence.)
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