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Nous sommes tous intéressés à restaurer et à maintenir notre énergie niveaux, non? Mais y avez-vous pensé par rapport à votre chakras? Oui, les chakras sont les centres d’énergie de votre corps, et bien qu’ils soient de nature spirituelle et que nous ne puissions pas les voir, cela ne signifie pas qu’ils n’ont pas d’impact significatif sur nos vies.
Que sont les chakras?
le chakra Le système a été développé en Inde entre 1500 et 500 av. Le mot «chakra» signifie «roue» ou «disque» en sanscrit. Il fait référence à sept zones situées le long de la colonne vertébrale et de la couronne de votre tête. Chaque chakra des ports "Prana", qui est dit être l'énergie de guérison ultime.
Chaque chakra Correspond à des organes spécifiques ainsi que des états physiques, émotionnels, psychologiques et spirituels. De plus, on pense que lorsque ces centres énergétiques sont ouverts et alignés ou équilibrés, l’énergie du corps ou le prana peut circuler librement dans tout le corps.
Vos chakras ont besoin d'énergie sous forme de certains aliments, en quantité modérée, pour se maintenir et garder votre énergie en mouvement. Tout d’abord, vous devez comprendre le but de chaque chakra et comment le blocage peut vous faire sentir. Ensuite, vous pouvez nourrir vos chakras avec certains aliments et herbes cela peut les soutenir et atteindre un meilleur équilibre et la guérison dans votre vie.
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Des aliments et des herbes pour équilibrer vos chakras
Chakra racine (muladhara)
Le chakra racine est représenté par la couleur rouge et est situé à la base de la colonne vertébrale. Son emplacement suggère son objectif: maintenir l’énergie de votre corps à la terre ou en connexion avec les énergies de la Terre. Muladhara aide à l'estime de soi, à la survie et au mouvement. Le chakra racine peut être bloqué si vous vous sentez menacé ou anxieux à propos de vos besoins essentiels, tels que la nourriture et l'argent.
Soutenez votre chakra racine avec légumes racines (par exemple, les betteraves, les carottes, l’ail, les oignons, les radis, les pommes de terre) et les aliments riches en protéines (par exemple, les haricots, le soja, le beurre de cacahuète, le tofu). Ashwagandha, clou de girofle, paprika, poivre et romarin sont des herbes et des épices associées au chakra racine.
Chakra sacré (swadhistana)
Le nombril est l'emplacement de ce chakra, qui est représenté par la couleur orange. Swadhistana est associé à la créativité et aux émotions et contribue à l’équilibre et au contrôle de votre vie quand elle est en bonne santé. Ce chakra peut être bloqué si vous avez des problèmes relationnels ou si vous doutez de vos capacités créatrices.
Nourrissez votre chakra sacré avec des aliments naturellement sucrés tels que la noix de coco, le miel, les mangues, les melons, les oranges et les fraises. Les haricots, les graines, les noix, la cannelle, la coriandre, la réglisse, les graines de sésame, Safran des Indeset vanille.
Chakra du plexus solaire (manipura)
Le jaune est la couleur du chakra du plexus solaire, impliqué dans l'estime de soi et l'ego. Votre intuition et votre ego sont en équilibre lorsque ce chakra est ouvert.
Le plexus solaire est nourri de céréales, de graines et de produits laitiers tels que le yaourt et le fromage. Les herbes et les épices curatives comprennent l’anis, la camomille, cannelle, cumin, fenouil, gingembre et curcuma.
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Chakra du coeur (anahata)
Ceci est le centre de votre coeur et est représenté par le rose et le vert. On l'appelle aussi parfois le chakra du pouvoir personnel. Le blocage du chakra du cœur peut apparaître comme un sentiment d'insécurité ou de mal être suffisant, ou encore comme un problème de digestion ou de mémoire.
Le chakra du cœur tire profit des légumes verts à feuilles ainsi que du brocoli, du chou-fleur, du céleri et des aliments crus. Basilic, coriandre, hibiscus, jasmin, le moringa, Rose, la sauge et le thym sont bénéfiques, tout comme les thés verts.
Chakra de la gorge (vishuddha)
Ce chakra bleu ciel représente la responsabilité, la volonté et la capacité de s’exprimer. Lorsque le chakra est bloqué, il se peut que vous ne puissiez pas dire ce que vous voulez dire ou que vous ne trouviez pas les mots justes.
Vous pouvez aider à garder votre chakra de la gorge en bonne santé en lui fournissant de l'eau, des jus de fruits et des tisanes. Citronnelle, menthe poivrée, la sauge, les plantes marines, les soupes et les fruits acidulés ou acidulés sont également utiles.
Le troisième oeil (Ajna)
Le centre de la chaleur ou du front est l'emplacement du troisième œil, de couleur indigo. Lorsque votre troisième œil est en équilibre et fonctionne de manière optimale, vous avez une vision globale et votre intuition est nette. Une fois bloqué, vous pouvez avoir du mal à atteindre vos objectifs dans la vie ou avoir de la difficulté à prendre des décisions.
Nourrissez votre troisième œil avec des fruits noirs tels que les myrtilles, les framboises, les mûres et les raisins, accompagnés de chocolat. Sourcils, graines de pavot, romarin et Tulsi (basilic sacré) aident également à soutenir ce chakra.
Chakra couronne (sahasrara)
Le chakra le plus haut est le chakra coronal, situé au sommet de la tête et désigné en blanc ou en violet. Un chakra couronne équilibré est essentiel pour créer la vie que vous aimez et vous sentir en paix. Les traumatismes peuvent bloquer ce chakra et vous faire ressentir une dépression et une perte de spiritualité.
Les herbes et les épices les plus sains pour le chakra coronal sont le copal, l’encens, l’ail, gotu kola, genévrier, lavande, lotus, myrrhe et sauge. Vous pouvez mieux développer ce chakra en pratiquant le jeûne et la désintoxication, car ils peuvent aider à stimuler la communication spirituelle.
Ligne de fond
Choisir les bons aliments, herbes et épices est l’un des moyens de rétablir l’équilibre entre chacun de vos sept chakras. D'autres méthodes incluent la méditation, le chakra yoga, le Reiki et la technique de liberté émotionnelle. Pour les débutants, toutefois, modifier votre alimentation et incorporer une quantité modérée des différents aliments associés à chaque chakra est un bon début pour rééquilibrer ces canaux énergétiques.
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