Lorsque vous entendez le mot style de vie, la première chose qui vient à l’esprit de la plupart des gens est un palais somptueux et luxueux, avec plus de liberté financière que jamais imaginé. Bien qu’il n’y ait rien de mal en soi dans ce point de vue ou même de vivre cette vie, les personnes les plus heureuses et les plus saines vivent selon un mode de vie qui crée les bases pour profiter de tout style de vie physique.
Un mode de vie sain comporte six éléments cruciaux qui, lorsqu’ils sont fusionnés, créent une base sur laquelle tout ce qui y est construit se tiendra.
Ces six éléments sont:
Ecoutez
Apprendre
Rire
Allons y
L’amour
Héritage
Créer un héritage pour votre vie qui transcende le moi est l’un des plus hauts niveaux sur lesquels on puisse se tourner. L’héritage est le cumul de tout ce que nous faisons, de tout ce que nous sommes, de tout ce que nous désirons, parlons, rêvons ou partageons.
Les meilleurs héritages sont créés alors que nous vivons encore et on en parle pendant des générations après notre décès. L’héritage consiste à vivre la vie que vous aimez et à aimer la vie que vous vivez.
«La vie ne consiste pas à se trouver. La vie consiste à se créer soi-même. – George Bernard Shaw
Construire sans
Avant de construire avec, nous devons nous mettre dans un endroit où nous sommes prêts à construire. Cela signifie supprimer les aspects qui tendent à nous retenir.
Nous devons vivre sans faire semblant
Aimer sans dépendre
Écoutez sans défendre
Apprenez sans malentendu
Rire sans offenser
Lâchez prise sans oublier
Créer avec
La conscience du sans crée une capacité du avec. Une nouvelle conscience est comme une pelouse fraîchement coupée ou une nouvelle fleur en fleurs; le parfum revigore l’âme. Lorsque nos âmes sont alignées sur notre esprit, notre cœur a la capacité de créer avec grâce, augmentant ainsi notre bien-être. Nous sommes chacun responsable de nos propres pensées et actions même si des forces extérieures (personnes, lieux, produits) peuvent nous pousser vers certaines réactions ou réponses.
Aimer sans dépendre permet à chacun de nous de s’approprier. L’amour est quelque chose qui doit toujours être donné et jamais attendu. Lorsque l’amour n’est donné que lorsqu’il est reçu, ce n’est pas un véritable amour et une émotion aussi forte que l’amour est, en dépendre des autres entraîne une dépression si elle ne vient pas. Donner de l’amour aux autres produira universellement de l’amour dans votre vie, ce qui réduira la dépression.
Écoutez sans défendre est d’une importance vitale. Le but de l’écoute est de recevoir des informations. La plupart du temps, dans les conversations, nous pensons à une réponse à ce qu’une personne dit plutôt qu’à l’écoute entièrement avant de répondre. Maîtriser l’art de l’écoute vous aidera à créer des limites et à être plus à l’écoute de la personne à qui vous parlez. Avoir une pensée claire réduira votre stress et améliorera ainsi votre santé.
Apprenez sans malentendu est de rechercher la clarté. Lorsque nous recevons des connaissances, nous devons également poser des questions pour nous assurer qu’il n’y a pas de malentendu sur le sens ou le message. La compréhension mène à de sages décisions. Les meilleures décisions que nous prenons, mieux nous nous sentons. Lorsque nous nous sentons bien, notre corps libère des hormones et des enzymes qui augmentent notre niveau de bonheur.
Rire sans offenser. Tout le monde aime rire. En fait, le vieil adage selon lequel «le rire est le meilleur remède» est toujours d’actualité. Plus nous rions, plus nous nous sentons heureux. Nous devrions rire tous les jours. Nous devrions trouver de quoi rire, quelqu’un avec qui rire et faire rire les autres aussi. L’humour qui n’offense personne est universellement drôle. L’humour offensant n’a pour résultat que de l’énergie négative.
Lâchez prise sans oublier est l’essence du pardon. Beaucoup de gens croient que pardonner, c’est oublier, ce qui est si loin de la vérité. Pardonner, c’est vous permettre de laisser aller les émotions et les sentiments négatifs qui vous retiennent dans une situation, une personne ou une circonstance. Lâcher prise ne supprime aucune conséquence de l’autre personne, il vous enlève des sentiments.
«Pour réussir dans la vie, vous avez besoin de trois choses: un triangle, une colonne vertébrale et un os drôle.» – Reba McEntire
Prenez en charge et vivez gratuitement
Le moment est venu. Créer un style de vie autour de ces six éléments augmentera votre santé et votre bien-être plus rapidement et vous soutiendra plus longtemps que presque toute autre chose. Votre bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel est interconnecté. Quand l’un n’est pas aligné, il ne faudra pas longtemps avant que les autres commencent à s’affaiblir. Il est temps de faire un bilan. Ce check-up ne vous coûtera rien de plus que du temps
Passez du temps avec vous-même. Prenez quelques heures à quelques jours pour vous permettre de parcourir ces six éléments. Évaluez où vous en êtes, ce qui fonctionne, ce qui doit changer, faites une liste, puis allez-y. Votre santé en dépend.
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