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Halloween sera ici avant que vous puissiez dire boo. Pour entrer dans l’esprit, nous jouons déjà le Monster Mash chez nous et essayons des costumes de super-héros. Toujours autant de plaisir fantomatique que les vacances apporte, Halloween peut être en conflit avec tout ce que nous faisons tout au long de l’année pour protéger nos enfants des aliments contenant du sucre et des ingrédients nocifs. Pour un, l'obésité chez les enfants a triplé au cours des 30 dernières années. Les colorants artificiels et les édulcorants, qui constituent la majeure partie de ces friandises, ont été liés à l'hyperactivité, à des problèmes de comportement chez les enfants et même au cancer. Pour couronner le tout, les bonbons rendent nos enfants plus enclins à la «gueule de zombie», une épidémie au cours de laquelle les dentistes constatent aujourd'hui un nombre effrayant d'enfants d'âge préscolaire, quel que soit leur niveau de revenu. six à dix cavités ou plus.
Pour illustrer la consommation indésirable de nos enfants à l’Halloween, Children’s Healthcare d’Atlanta estime que l’enfant moyen accumule environ 4 800 calories, une tasse et demie de graisse et trois tasses de sucre-en juste une escapade à 15 maisons. Sur le haut de gamme, nos enfants se lèvent à 7 000 calories macabres Donna K. Arnett, Ph.D., directrice du département d’épidémiologie de l’école de santé publique de l’Université d’Alabama-Birmingham.
Tout compte fait, il n’est pas amusant d’être gêné par Halloween alors voici quelques astuces amusantes pour les mamans Halloween plus sain:
Conseil santé # 1 d'Halloween:
Nourrissez les enfants avant qu'ils ne soient pris au piège. En les remplissant avec quelque chose de plus sain avant de les envoyer porte-à-porte le jour de l'Halloween, vous dissuaderez les collations inutiles de bonbons.
Conseil santé # 2 d'Halloween:
Jetez les couleurs vives. Bonbon aux couleurs vives égale colorants alimentaires artificiels, qui sont fabriqués à partir de pétrole et ont été liés au trouble déficitaire de l'attention (TDA) et au trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH), entre autres problèmes de comportement. Au Royaume-Uni, les produits alimentaires et les bonbons contenant des colorants artificiels doivent avoir un mise en garde.
Astuce Halloween plus saine # 3:
La modération est la clé. Aucune maman ne veut oublier Halloween. Laissez-les avoir quelques bonbons la nuit de Halloween et limiter à un morceau après un dîner plus sain pour la semaine prochaine. Assurez-vous de cacher les bonbons dans un endroit où ils ne peuvent pas le trouver facilement.
Astuce Halloween plus saine # 4:
Donnez-leur des bonbons sans tous les ingrédients toxiques. Distribuez des bonbons plus sains qui ont le même goût mais sans tous les ingrédients nocifs. Voici quelques alternatives de bonbons qui feront de vous une maman pour la santé de votre quartier:
- Bonbons Surf propose une grande variété de bonbons gélifiés, d’ours aigres et de fèves à la gelée biologiques sans gluten et biologiques, ainsi qu’un régal d’Halloween aux formes effrayantes. Non seulement leurs bonbons sont-ils délicieux, mais ils donnent également un minimum de 1% de leurs ventes à de bonnes causes.
- YumEarth traite les parents et les enfants avec des sucettes organiques emballées individuellement, des gouttes acidulées et des oursons en gélatine faits avec de vrais extraits de fruits et des ingrédients durables.
- Glee Gum confectionne des chewing gums et des packs de variétés Mini Glee à partir de leur chewing-gum naturel. Il est exempt de colorants, d'arômes, d'agents de conservation et d'édulcorants artificiels, et leur gomme est vérifiée sans projet d'OGM.
- Check-out MadeGood Snacks. Ils ont une boîte de mini barres de céréales spéciales pour Halloween. De plus, vos enfants ne sauront jamais qu'il y a une portion cachée de légumes.
N'oubliez pas que pour les enfants, Halloween est toujours l'un des jours les plus excitants de l'année! C’est censé être un retrait de la norme, et pour les parents, il peut être sain de la regarder comme telle. Tant que vous fixez des règles de base sur lesquelles votre famille peut s’accorder, vos enfants peuvent toujours se régaler et en manger.
Image via Mike McCune
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